© zeleno/IStock

Гемоглобін — білок, який транспортує кисень до всіх систем життєзабезпечення людини. У разі, якщо рівень гемоглобіну падає, ваше тіло починає відчувати кисневе голодування, тому допускати цього не можна.

Ось кілька народних методів підвищення гемоглобіну в домашніх умовах:

1. Корисні солодощі

Приготуйте домашні солодощі, які допоможуть вам підняти гемоглобін. Це може бути мед з горіхами або десерт з сухофруктів. Зробити таку закуску дуже просто: подрібніть курагу, родзинки і горіхи, змішайте з медом і залиште на кілька годин. Приймайте по одній чайній ложці перед їжею.

2. Соки

Свіжовичавлені соки – відмінний спосіб підняти гемоглобін в домашніх умовах! Використовуйте будь-які овочі і фрукти, які зможете знайти і комбінуйте їх між собою. Дуже добре впливає на організм суміш морквяного й бурякового соків, журавлинний морс, яблучні і інші соки. Але тут є важливий нюанс: обов'язково порадьтеся з лікарем, якщо у вас проблеми з шлунком, так як деякі кислі соки можуть дратувати його слизову оболонку.

3. Каші

Якщо ви змушені дотримуватися дієти з-за проблем ШКТ, то вибирати продукти, що підвищують гемоглобін, треба обережніше. Зупиніться на гречаній крупі – це відмінний і безпечний засіб для підвищення рівня гемоглобіну! Краще всього їсти гречану кашу без солі і спецій.

4. Відвари

Ще один хороший спосіб підняти гемоглобін без застосування ліків – приймати корисні відвари, наприклад, з шипшини. Залийте дві столові ложки сушених ягід склянкою крутого окропу і дайте напою настоятися. Пийте потроху кожен день, і скоро побачите поліпшення самопочуття.

Ці народні методи допоможуть вам поліпшити здоров'я, але порадитися з доктором ви повинні в будь-якому випадку: тільки він на основі аналізів зможе визначити ваш стан і призначити необхідне лікування.

Читайте також Корисні продукти, які заповнять недолік кальцію