© monkeybusinessimages/IStock

Напевно, вам доводилося в житті подорожувати на поїзді або на автобусі. Одне з найяскравіших подій під час такої подорожі – трапеза ваших попутників, особливо, якщо до її складу входять варені яйця. Нав'язливий аромат миттєво розноситься по салону і, часом, доставляє незручності багатьом пасажирам. Але, адже це краще, ніж з'їсти пачку чіпсів?

Що взяти з собою в дорогу в якості перекусу?

• Домашнє печиво

Такий перекус буде дуже до речі, адже він точно не зіпсується під час поїздки! Також він відмінно підійде, якщо ви плануєте зупинку на заправці, щоб випити каву або чай, або ж, якщо ви візьмете з собою в напої у термосі. Головне в такому перекус – не покладатися на совість виробників, а приготувати корисне печиво самостійно.

• Бездріжджовий рол з овочами і куркою

Простий у приготуванні і вживанні, рол відмінно втамовує голод! Купіть бездріжджовий лаваш або коржі, трохи змастіть їх улюбленим соусом, покладіть ваших улюблених овочів (підійде капуста, перець, морква, цибуля, огірок, помідор) і трохи підсмаженого курячого філе. Для більшої зручності, загорніть ваш рол у фольгу.

Читайте також 2 рецепта сендвічів для пікніків і перекусів

• Суміш горіхів і сухофруктів з йогуртом

У цьому перекус головне – горіхово-фруктова суміш, яку варто купити заздалегідь і взяти з собою. Йогурт сам по собі не вгамує голод на тривалий час, так і зберігатися довго теж не зможе. Тому, якщо в дорозі у вас буде можливість купити йогурт у магазині або на заправці – ви можете додати в нього жменю сухофруктів і горіхів і повноцінний обід готовий!

• Гранола

Такий продукт займе мало місця і може довго зберігатися. Хоч гранола і вважається переважно продуктом для сніданку – вона відмінно підійде для того, щоб перекусити в дорозі. До речі, якщо ви зможете по дорозі купити йогурт – можна залити їм гранолу і вона стане ще ситніше.

• Рибний сендвіч з сиром

Що може бути зручніше сендвіча в дорозі? Його просто є, і він не потребує багато місця. Візьміть дві скибочки зернового хліба, покладіть на нього лист салату, шматочок помідора, тонкий шматочок моцарели і кілька шматочків лосося. Зверху на начинку покладіть ще один лист салату і другий шматок хліба. Також, можна трохи підсмажити сендвіч на сухій розігрітій сковороді.

За шкідливі перекуси в дорозі організм може «помститися» вам проблемами з травленням. Поставтеся серйозно до перекусу в дорозі! Ці рецепти допоможуть вам ситно перекусити і з комфортом в будь-яких умовах.

Читайте також 15 ідей для перекусів дітям в дорозі