© SentonB/DeviantArt

Героїня мегауспешних комедій і просто голлівудська красуня – Кемерон Діас – затята противниця безглуздих обмежень в їжі і виснажливих голодувань. Кемерон вважає, що головне-це спосіб харчування, а не короткочасні дієти, після яких втрачений вагу може повернутися.

Кемерон Діас радить постійно є, щоб позбавитися від зайвих кілограмів! Читайте перевірені поради від кінодіви!

Актриса дотримується правил правильного і здорового харчування, але, як і кожна з нас, все ж іноді балує себе солодким або навіть гамбургером з ресторану фаст-фуду. Саме після таких спокус? 45-річна Кемерон і вдається до своєї улюбленої дієті під назвою Lunch Box.

Суть дієти

Так, вам не здалося – щоб схуднути, Кемерон рекомендує саме є, а не голодувати! Процес схуднення при такому харчуванні запускається завдяки прискоренню обміну речовин. Навіть сама назва дієти – Lunch Box – підказує, що у вас в сумці завжди має бути щось перекусити! Ще одна важлива умова – режим пиття. В день потрібно обов'язково випивати 1,5-2 літра води.

Алкоголь

Кемерон дозволяє собі навіть алкоголь в помірних кількостях, так як успішна кар'єра актриси неможлива без вечірок, світських заходів і гучних прем'єр. Келих зігріваючого віскі чи чарка коньяку, так само, як і хороше вино за обідом дозволені навіть під час цієї дієти. Головне-уникати напоїв, які ви не можете вживати без закуски.

Тривалість

Актриса намагається дотримуватися правил цієї дієти кожен день. Але є можливість дотримуватися цю дієту «курсами» за 3 тижні. Раз в тиждень дозволяється трохи розслабитися і побалувати себе коханим «шкідливим продуктом, але це повинна бути невелика порція і тільки один раз в тиждень!

Раціон

Даний раціон – лише приблизне меню, так як кожна з вас може коригувати його сооветствии зі своїми уподобаннями і ритмом життя. Важливе правило: вранці – вуглеводи, увечері – білки.

Сніданок: молочна або овочева каша (вівсянка, гречка, рис).

Перекус: натуральний йогурт, кефір або нежирний сир (до 150 грамів).

Обід: запечена риба або м'ясо з овочами.

Перекус: фрукти.

Вечеря: яйця з сиром

Перед сном: стакан йогурту або кефіру.

Як бачите, ця дієта носить скоріше характер оздоровлюючого харчування, яке сприяє втраті саме зайвої ваги! Варіюйте страви і продукти на свій смак але дотримуйтесь черговість вуглеводів з білками, і не забувайте пити достатньо води!

• Читайте також: Дивні дієти, на яких вдається схуднути зірок