©hdnicewallpapers.com

Дивлячись на багатьох зірок світової величини, ми не рідко задумуємося над питанням: «Як їм вдається завжди залишатися в прекрасній фізичній формі?». Сьогодні ми розкриємо вам кілька секретів по зниженню ваги від знаменитостей.

Дженніфер Еністон

Зірка серіалу «Друзі» стверджує, що залишатися у формі їй допомагає веганські вишневий коктейль, який вона готує щоранку. До складу коктейлю входять горіхи, банани, вишня, насіння льону, протеїн і вода. Всі інгредієнти потрібно збити в блендері і диво-напій готовий!

Вин Дизель

Вин Дизель обожнює їзду на велосипеді. Навіть під час зйомок у фільмах актор знаходить час, щоб покататися на велосипеді по місту. Це хобі, безумовно, допомагає йому підтримувати тіло в тонусі.

Х'ю Джекман

Цей австралійський актор стежить за своїм серцевим ритмом під час тренувань у спортзалі, щоб контролювати навантаження. Під час занять спортом Х'ю спалює до 1000 калорій в годину, що дозволяє йому залишатися в бездоганній формі.

Хеллі Беррі

Під час тренувань у тренажерному залі Хеллі віддає перевагу вправою з обважнювачами. Вона старанно працює над прокачуванням м'язів і не забуває про правильне харчування.

Дуейн Джонсон

Американський рестлер і кіноактор, відомий також під псевдонімом Скеля, може похвалитися бездоганними м'язами і атлетичною статурою. Щоб підтримувати форму Дуейн займається за індивідуальною програмою, приділяючи кожен день прокачування певної групи м'язів з мінімальним часом відпочинку.

• Читайте також: 7 кращих вправ для всього тіла

Хайді Клум

Німецька супермодель відточує свою фігуру за допомогою велотренажера і силових вправ. Її регулярні тренування спрямовані на опрацювання ніг, сідниць, квадрицепси і стегон.

Дженніфер Лопес

Дженніфер займається на кардіо-тренажери, роблячи акцент правильну техніку при виконанні вправ. Під час бігу або ходьби по сходинках вона рекомендує сповільнювати крок, щоб спалювати більше калорій.

Сильвестр Сталлоне

Американський актор і кінорежисер Сильвестр Сталлоне не любить експерименти, якщо справа стосується спорту. Він віддає перевагу класичні вправи, такі як віджимання, присідання, підтягування і жим лежачи.

Пенелопа Крус

Іспанська кіноактриса і модель полюбляє займатися спортом на свіжому повітрі, а не в задушливому спортзалі. Вона бігає у парку або виконує силові вправи під відкритим небом, насолоджуючись природою і сонцем.

Кетрін Зета-Джонс

Ця талановита британська актриса спалює калорії незвичайним чином – граючи в гольф. Вона не вважає це заняття нудним і під час гри спалює до 300 калорій на годину.

Камерон Діас

Ця актриса може похвалитися ідеальним, рельєфним тілом. Однак Камерон не любить відвідувати спортзал, замість цього вона плаває на довгі дистанції або бігає вздовж пляжу.

Скористайтеся корисними порадами знаменитостей, які допоможуть вам привести тіло в бездоганний вигляд.

• Читайте також: 8 найбільш ефективних вправ для спалювання жиру