8 секретів Дженніфер Лопес, які допоможуть створити ідеальне тіло
22.05.2019 828 0 newsdaily.org.ua

8 секретів Дженніфер Лопес, які допоможуть створити ідеальне тіло

В закладки

8 секретів Дженніфер Лопес, які допоможуть створити ідеальне тіло

©sonymusiclatin.com

Американська актриса, співачка, танцівниця, модельєр, продюсер і бізнес-вумен Дженніфер Лопес з року в рік захоплює шанувальників не тільки своїми талантами, а й своїм бездоганним тілом. Вона одна з тих жінок, які розцвітають з віком. Сьогодні ми розкриємо вам секрети, які допомагають 48-річної Джей Ло залишатися в прекрасній формі і, напевно, допоможуть і вам.

Натуральна їжа

Дженніфер є прихильницею органічної їжі. Рафінованою і шкідливим продуктам давно немає місця в раціоні актриси. Зазвичай на обід Джей воліє лосось і овочевий салат, а на вечерю – м'ясо і цільні крупи. Також Дженніфер любить їсти фермерський сир, насіння, брокколі, цукіні і солодкий перець.

©sonymusiclatin.com

Білок

Білок – основний інгредієнт у раціоні Дженніфер. Вона вживає його на сніданок, обід і вечерю. Не рідко актриса готує протеїнові коктейлі з фруктами, ягодами, медом і натуральним йогуртом. За словами Лопес, білок насичує енергією на цілий день.

Правильні перекуси

У зв'язку з напруженим графіком Джей Ло постійно перебуває поза домом, тому вона бере з собою на зйомки здорові перекуси у вигляді свіжих фруктів і овочів.

©soulpost.ru

Солодке

Звичайно, Дженніфер дотримується правильного харчування, однак іноді вона дозволяє собі такі радощі життя, як шоколадне печиво або морозиво.

Відсутність шкідливих звичок

В образі життя Дженніфер немає місця шкідливим звичкам, таких як куріння, алкоголь і зловживання кофеїном. У складі кавових напоїв актриси не міститься кофеїн, а пристрасть до сигарет і спиртного у неї ніколи не було і немає.

©popsugar.com

Захист від сонця

Дженніфер дуже ретельно ставитися до захисту від сонця. Вона не виходить на вулицю без крему з SPF і вважає, що з віком сонце робить все більш негативний вплив на шкіру.

Спорт

Спорт відіграє найважливішу роль у житті Дженніфер Лопес. Її регулярно тренують кращі тренери США, які забезпечують актрисі різноманітні види навантаження на всі групи м'язів. Крім того, Дженніфер залишається відданою танців, які також є невід'ємною частиною її рутини.

©musiqi.tj

Любов до себе

Любов до себе і прийняття себе – це те, що допомагає Дженніфер сяяти зсередини і відчувати себе красивою. Не дивлячись на те, що її тіло відрізняється від стандартів глянцевих журналів, Джей зуміла повністю його прийняти і полюбити. Вона цінує свою унікальність і красу, і не підлаштовується під канони суспільства.

Сподіваємося, ці правила допоможуть вам стати краще зовні і внутрішньо, а також полюбити своє тіло, як це зробила Дженніфер Лопес.

Раціон і дієта Дженніфер Лопес: як худне знаменитість
Дженніфер Лопес здивувала всіх своїм зовнішнім виглядом майже в 50 років, артистка виглядає на 30. Ми вирішили розібратися у чому її секрет. Особлива дієта Дженніфер
Корисні секрети ідеальних форм Дженніфер Лопес
© Wall.ws McBackground/Flickr Дивлячись на Дженніфер Лопес, багато хто не вірять, що цій жінці через рік буде 50 років. Вона виглядає чудово для свого віку: можна було б
Сила трьох Д: кращі поради щодо тренувань від Дженніфер Лопес, Дженніфер Еністон і Дженніфер Гарнер
Напевно ви не раз замислювалися над тим, як знаменитостям вдається підтримувати ідеальну форму. А адже з їх графіками зйомок або концертних турів на фітнес і правильне
Тренер Дженніфер Лопес показав 4 вправи, які допоможуть підкачати нижню частину тіла
© pinterest.com Мрієте про ідеальну п'ятій точці, як у Дженніфер Лопес? Для цього доведеться попотіти в тренажером залі, але ми знаємо, як прискорити процес. Тренер Джей
Секрети краси, які використовує Дженніфер Еністон
© Peopletalk Дженніфер Еністон – одна з найкрасивіших актрис, багато дівчата заздрять її ідеальною укладанні і оксамитової шкірі. Byrdie діляться її секретами краси зі
11 дивовижних рад по зниженню ваги від знаменитостей
©hdnicewallpapers.com Дивлячись на багатьох зірок світової величини, ми не рідко задумуємося над питанням: «Як їм вдається завжди залишатися в прекрасній фізичній