Як відомо, видалення зубів – процедура болюча і неприємна, особливо, коли доводиться видаляти раптово прорізаються зуби мудрості. У будь-якому випадку, після відвідування стоматолога необхідно дотримуватися певної дієти, яка допоможе зменшити набряклість, мінімізує ризик ускладнень і сприяє загоєнню ран. Продукти, які ви вживаєте після стоматологічної операції, повинні бути м'якими, а також багатими вітамінами, мінералами і білком.

Ми склали для вас список дозволених, корисних продуктів, які можна їсти після видалення зуба.

Ким-суп

Гарбузовий або томатний крем-суп – ідеальне блюдо, яке можна їсти після походу до стоматолога. Такий суп чудово замінить тверді овочі і наситить організм необхідними вітамінами. Головне – ретельно інгредієнти перемолоти в блендері, уникаючи грудочок. Крім того, крем-суп краще вживати теплим, а не гарячим, щоб не нашкодити порожнини рота.

Бульйон

Бульйони, як і крем-супи є відмінним варіантом харчування після стоматологічної хірургії. Вони не тільки смачні, але і містять у собі масу корисних елементів, а також володіють протизапальними властивостями і не вимагають зусиль у пережовуванні. Після видалення зуба вживайте бульйон теплим або холодним, аби не дратувати рану.

Грецький йогурт

Це корисне блюдо з високим вмістом білка, яким ви можете насолодитися після стоматологічної операції. Подібні йогурти відрізняються своєю кремовою текстурою, а також великою кількістю вітамінів, мінералів, кальцію і цинку в складі. Грецький йогурт здатний заспокоїти роздратовану порожнину рота, а завдяки цинку навіть сприяти загоєнню ран.

Картопляне пюре

Принадність картоплі полягає в його універсальності, адже цей коренеплід можна приготувати абсолютно різними способами. Наприклад, пюре можна вживати після видалення зуба, оскільки це блюдо відрізняється своєю м'якою консистенцією, а також наповнене калоріями і поживними речовинами, необхідними для одужання.

Варені яйця

Варені яйця не тільки містять у собі високоякісний білок і вітаміни, вони не вимагають великих зусиль в пережовуванні і їх можна вживати після стоматології.

Яблучне пюре

На жаль, тверді яблука в цілісному вигляді не можна вживати після стоматологічної операції, але на вихід прийде приготоване в блендері яблучне пюре, що є джерелом вітаміну C і сприяє підвищенню імунітету, а також загоєнню ран.

Бананове пюре

Банани – одні з найпопулярніших і улюблених фруктів, що відрізняються своїм екзотичним смаком, а також містять в собі велику кількість поживних речовин, вітамінів і мінералів: калій, вітамін B6, магній і кальцій. Після видалення зуба краще вживати перемелені в блендері банани, щоб пом'якшити їх консистенцію.

Авокадо

Авокадо – не тільки смачний, але і корисний фрукт, який містить в собі високу кількість природних жирів і низький рівень вуглеводів. До того ж, авокадо дуже поживні і багаті калієм, магнієм, вітамінами В, А, К і С. Дослідження на тваринах довели, що цей фрукт навіть сприяє загоєнню ран. Досить розім'яти авокадо виделкою і вживати в їжу після видалення зуба.

Смузі

Принадність смузі в тому, що це питні коктейлі, в яких ви самі можете регулювати кількість потрібних інгредієнтів. Приміром, смузі з грецького йогурту з додаванням протеїну суттєво підвищить рівень білка в організмі, що необхідний для одужання. Крім того, можна додати в свій коктейль свіжі фрукти або овочі.

Хумус

Хумус – це відмінне джерело природних жирів, вітамінів і мінералів, в складі якого міститься нут, оливкова олія, лимон, часник і кунжутна паста. Це блюдо можна приготувати самим або купити в магазині. Головне вживати його в чистому вигляді без твердих закусок після видалення зуба.

Сир

Сир з низьким вмістом калорій містить в собі потрібні вітаміни, а також відрізняється кремовою, легкою текстурою. Крім того, сир багатий білком, що допоможе якнайшвидшому загоєнню рани в ротовій порожнині.

Гарбузове пюре

Гарбуз – не тільки смачний, сезонний овоч, але і корисний продукт, багатий вітамінами А, С, Е, мінералами і калієм. Ці вітаміни сприяють підвищенню імунітету, що в свою чергу допоможе організму оговтатися від стоматологічної операції.

Зверніть увагу на список вищезазначених продуктів, якщо вам належить видалення зуба.

• Читайте також: 18 немолочних продуктів для отримання кальцію