©ivanovgood /Pixabay

Кожен хоч раз, але замислювався про те, щоб відбілити зуби. Хтось звертався за допомогою до професіоналів, а хтось намагався зробити посмішку біліше в домашніх умовах.У будь-якому випадку білизна зубів залежить безпосередньо від того, що ви їсте. Тому ми зібрали в матеріалі інформація про те, яка їжа корисна і шкідлива для зубів.

Вміст матеріалу

Білизна зубів: погані продукти

Ті, які негативно впливають на емаль. Також такі продукти можуть стати причиною розвитку карієсу. Цю їжу потрібно є в невеликих кількостях або зовсім відмовитися.

Цитрусові

Ви, напевно, помічали жовтуватим відтінком, який залишається мовою і зубах. Після того, як з'їли апельсин, наприклад.Так ось цитрусові соки і кислоти негативно впливають на емаль, руйнуючи її. Також цитруси впливають на відтінок зуба, в'їдаючись в дентин (тверда основа).

Кава, чай

У напоях містяться таніни, які залишають сліди на зубах. Також ці речовини здатні змінити кислотно-лужний баланс ротової порожнини. І, якщо це сталося, а ви додатково з'їли іншу кислотну їжу це негативно позначиться і на зубах, і на травленні. Щоб мінімізувати контакт напою з зубами, то краще всього пити чай і каву через стаканчики з кришкою або термокружки.

Солодощі і газована вода

Мабуть, самий популярний шкідливий для зубів сегмент харчування, про яких ви знаєте ще з дитинства. Сама цукор не руйнує ваші зуби. Після поїдання солодких продуктів, на зубах залишається наліт, в якому розмножуються бактерії. Вони в свою чергу виділяють кислоти. Ка краз в місцях розмноження бактерій і з'являються потемніння і забруднення зубів. Те ж саме відбувається, якщо на зубах залишається наліт від солодкої газованої води. Бактерії розмножуються, а зуби псуються.

Чорниця, ожина, гранат

І це не повний список ягід та фруктів, які мають стійкий пігмент. Ви часто помічали, що після поїдання деяких ягід губи, руки і зуби ненадовго темніють. Так от у випадку з зубами цей пігмент може въедаться глибше. Проведіть експеримент, якщо пляма від ягоди складно зводить з тканини, то такий же ефект і з зубами.

Червоне й біле вино

Відтінок від червоного вина складніше вивести, ніж від білого. Однак останнє також шкідливо для кольору зубів. Саме по собі воно не змінює колір емалі. Проте речовини в ньому можуть залишати мікрополості на поверхні зубів, збільшуючи здатність пігментів з іншої їжі закріплюватися на емалі. Що ж стосується червоного вина, то в ньому є таке ж речовини, як кава і чай — таніни.

Білизна зубів: корисні продукти

Ті, які зміцнюють емаль і структуру зуба. Також вони можуть запобігти розвитку карієсу. Можливо, така їжа може навіть трохи відбілити посмішку. Ще такі продукти є добре для загальної профілактики здорового стану порожнини рота.

Сир

Мова йде виключно про натуральних сортах. Якщо ви купили сир в супермаркеті, де повно барвників, цукру та інших добавок, то навряд чи це принесе користь зубах. Якщо ж ви вибрали домашній сир або той, у якості якого впевнені, то він може позитивно вплинути на зуби.Сир трохи рівень pH в порожнині рота. Це запобігає появі карієсу.

Фрукти з волокном

Яскраві приклади — яблука і груші. Вони здатні позитивно впливати на зуби і навіть їх відбілити. Фрукти сприяють рясному слиновиділенню, що є природним процесом вимивання кислот. Ще такі фрукти допомагають очищати зовнішню поверхню зубів, це як скраб.

Сода

Напевно, найпростіше і домашнє засіб для відбілювання зубів — це сода. Ви можете просто занурити щітку і почистити зуби содою. Однак такий спосіб краще не робити без рекомендацій лікаря. Якщо все-таки зважилися на таке відбілювання, робіть чистку содою не частіше 1 рази в тиждень.

Полуниця

Як раз та ягода, яка навпаки позитивно впливати на зуби. У деяких червоних ягодах є яблучна кислота, яка сприяє відбілюванню зубів. Деякі видавлюють сік полуниці і змішують з содою для більшого ефекту. Однак, знову-таки краще не експериментувати з домашніми способами відбілювання без поради фахівця.

Вода

Це самий звичайний і природний спосіб вимити кислот з зубів. Досить пити денну норму води, як таніни та інші речовини не будуть затримуватися в роті.

Білизна зубів абсолютно залежить від вашого харчування. Слідкуйте за тим, що ви їсте, не забувайте про щоденну гігієну зубів і регулярні огляди у стоматолога.

Читайте також 15 рад стоматолога, щоб завжди мати здорові зуби