20 кращих гаджетів для тих, хто дотримується здорового способу життя
Правильне харчування є невід'ємною частиною здорового способу життя, тому варто уважно ставитися до того, що ви їсте. Звичайно, якщо ви намагаєтеся стежити за своїм здоров'ям, то повинні готувати їжу самостійно. Справа в тому, що середньостатистичний ресторанний обід містить 1200 калорій, а це надто багато. Щоб готувати корисну їжу вам знадобляться спеціальні кухонні гаджети, якими варто подумати в першу чергу. Саме такі девайси зібрані у цьому матеріалі. Також тут ви знайдете поради, як правильно їх використовувати.
Вміст матеріалу
Кращі кухонні гаджети
Ось кілька дуже корисних гаджетів для людей, які намагаються дотримуватися здорового способу життя. З їх допомогою ви зможете готувати не просто корисну, але і смачну їжу.
1. IVATION ELECTRIC AIR FRYER
Електрична фритюрниця дозволить вам готувати улюблені страви з мінімальною кількістю жиру. Наприклад, для приготування картоплі фрі або курячих нагетсів буде достатньо всього 1 їдальні ложки масла.
2. PADERNO SPIRALIZER
Спирализатор – це просто необхідний девайс для тих, хто веде здоровий спосіб життя. З його допомогою можна робити фруктові або овочеві спагетті, тому ви зможете відмовитися від вживання макаронних виробів.
3. IVATION 8-IN-1 PROGRAMMABLE MULTI-FUNCTION PRESSURE COOKER
Багатофункціональний кухонний гаджет, який буде корисним для тих, хто не володіє достатньою кількістю часу для готування. Девайс включає в себе функціонал мультиварки, пароварки, йогуртниці, рысоварки і багато іншого.
4. CUISIPRO FRESH HERB KEEPER
Звичайно ж, зелень є дуже важливою частиною раціону. Але проблема полягає в тому, що подібні продукти не можна довго зберігати. Цей девайс здатний вирішити цю проблему, адже він дозволяє стеблах вбирати вологу. Термін зберігання зелені збільшується до 2 тижнів.
5. PROGRESSIVE KEEPERS
Спеціальні контейнери, які дозволяють продовжити термін зберігання продуктів. Наприклад, половинка авокадо або помідора буде залишатися абсолютно свіжою протягом декількох днів.
6. BAYOU CLASSIC CAST IRON SKILLET SET
Якщо ви віддаєте перевагу готувати їжу без використання олії, але не сприймете антипригарне покриття, обзаведіться цим комплектом чавунних сковорідках. Вони дозволять вам відмовитися від зайвих калорій у вигляді жиру.
7. VEGETABLE STEAMER
Звичайно ж, продукти, приготовані на пару, містять набагато більше корисних речовин. Також у них менше калорій, тому придбання пароварки – це правильна інвестиція у власне здоров'я.
8. KITCHENAID 5-SPEED BLENDER
Цей компактний блендер відмінно підходить для щоденного приготування різних коктейлів, оскільки він працює практично безшумно. Крім цього, він виготовлений зі спеціального матеріалу, який абсолютно ніяк не впливає на продукти.
9. BLUAPPLE
На жаль, свіжі фрукти надто швидко псуються навіть якщо ви зберігайте їх у холодильнику. Даний гаджет здатний вирішити цю проблему, оскільки він вбирає газоподібний етилен, який провокує гниття.
10. JOKARI HEALTHY STEPS PORTION CONTROL PASTA BASKET
З допомогою цих ємностей можна не тільки відміряти необхідну кількість макаронних виробів, але і зручно готувати їх. Наприклад, ви можете готувати кілька видів макаронів одночасно в одній каструлі, що допомагає економити час.
11. BALL MASON JAR
Набір з 12 банок, які відмінно підходять для зберігання різних соусів власного приготування. Також їх можна використовувати для зберігання будь-яких круп. Необхідна річ на вашій кухні.
12. NUTRAWIN POPSICLE MOLDS
Набір форм для приготування домашнього морозива. Вони виготовлені із спеціального матеріалу, який не взаємодіє з харчовими продуктами, тому їх використання абсолютно безпечно.
13. CUISINART FOOD PROCESSOR
Якщо ви намагаєтеся скоротити кількість уживаних упакованих продуктів, то кухонний комбайн є обов'язковим придбанням. Ця модель володіє різними режимами роботи і досить місткою чашею.
14. BRIEFTONS SALAD SPINNER
За допомогою цього девайса можна швидко помити і висушити дрібні овочі та зелень. Звичайно, це зовсім необов'язкова покупка, але вона здатна здорово спростити вам життя.
15. EURO CUISINE YOGURT MAKER
Йогурти дійсно дуже корисні, оскільки містять багато кальцію і корисних для травлення бактерій. Ця йогуртниця дозволяє отримувати готовий продукт з молока і стартера всього за 6 годин.
16. CUISINART GRIDDLER
Цей компактний гриль дозволяє готувати гамбургери без використання масла або будь-якого іншого жиру. Якщо ви стежите за своєю фігурою і станом здоров'я, то девайс обов'язковий до придбання.
17. YONANAS FROZEN HEALTHY DESSERT MAKER
Цей кухонний гаджет творить справжню магію. З його допомогою можна приготувати найсмачніші заморожені страви всього за кілька хвилин. Від вас потрібно просто завантажити необхідні інгредієнти.
18. PAMPERED CHEF MEASURE MIX POUR
Заправки для салатів з супермаркетів містять занадто багато цукру, солі і масла не найвищої якості. Цей контейнер дозволить вам швидко готувати заправки самостійно з інгредієнтів в якості яких ви впевнені.
19. PAMPERED CHEF MICROPLANE ADJUSTABLE COARSE GRATER
За допомогою цієї компактної терки можна подрібнювати будь-які продукти без ризику поранити пальці. Крім цього, девайс дозволяє значно прискорити процес готування. Вкрай корисна річ на будь-якій кухні.
20. VREMI COLORFUL KITCHEN CUTTING BOARDS
Ці різнокольорові обробні дошки варто використовувати, оскільки ви ніколи не переплутаєте. Наприклад, ви можете без проблем визначити, яка дошка призначена для роботи з сирим м'ясом, а яка – для овочів.
Як використовувати сучасні кухонні гаджети для правильного харчування
Звичайно, всі ці кухонні гаджети будуть дійсно корисними лише в тому випадку, якщо ви будете правильно ними користуватися. Ось декілька порад від професійних дієтологів.
Мультиварка
Мультиварка – це дуже зручний кухонний гаджет, оскільки він поєднує в собі функціонал декількох девайсів. Наприклад, вона здатна замінити скороварку, пароварку, йогуртницю, рисоварку і багато іншого. Крім цього, вона дозволяє економити час, оскільки тривалість приготування їжі скорочується в рази. Тому мультиварка стає необхідним гаджетом для тих, хто прагне правильно харчуватися, адже зазвичай у нас немає можливості проводити кілька годин біля плити. З цієї точки зору особливо зручні моделі з функцією приготування під високим тиском.
Також мультиварка може допомогти економити, оскільки йогурти власного приготування обходяться значно дешевше, ніж покупні. Крім цього, моделі з функціоналом рисоварки відмінно справляються з приготуванням зернових продуктів, зберігаючи в них максимальну кількість корисних речовин.
Спирализатор
Спирализаторы користуються величезною популярністю серед прихильників здорового способу життя, оскільки ці девайси спонукають нас вживати більше овочів. Вони придатні для нарізування практично будь-яких твердих продуктів рослинного походження. Наприклад, ви можете використовувати нарізані овочі замість пасти, якщо хочете відмовитися від глютену. Крім цього, такі девайси дуже прості у використанні, тому ними можуть користуватися навіть діти. При виборі спирализатора віддайте перевагу тій моделі, яка максимально ефективно використовує овочі, не залишаючи відходів.
Фритюрниця
Сьогодні на ринку представлено багато електричних фритюрниць, які дозволяють готувати з використанням мінімальної кількості олії. Це досягається завдяки циркуляції гарячого повітря. При цьому смак страв практично не відрізнити від тих, що готуються у звичайному фритюрниці. Тим не менш подібного ефекту можна досягти і в звичайній духовці якщо скористатися спеціальним розпилювачем для масла.
Апарат для газування води
Дуже корисна річ для людей, які звикли до газировкам. З його допомогою ви зможете насичують вуглекислим газом будь-які напої в домашніх умовах. Це дозволить відмовитися від коли та інших калорійних бомб, але при цьому вживати достатню кількість рідини.
За матеріалами Eat This, Not That і Henry Ford — LiveWell
