© Deagreez/IStock

Як і у будь-якого іншого людини на планеті, у вас напевно були прекрасні дні і дні, коли життя просто йшла під укіс. Важко зібратися з думками і налаштуватися на позитив, коли все погано. Тому редакція pjrvs опублікувала коротке керівництво, яке варто читати кожен раз, коли в житті щось не ладиться.

Хтось критикує вас в Інтернеті? Прочитайте ці істини. Хтось хоче відшкодування за щось, що вам знадобилося п'ять років тому? Прочитайте їх. Вас звільнили з роботи або розлютив клієнт? Прочитайте їх знову. Трапився зомбі апокаліпсис? Ну ... в цьому випадку, ймовірно, керівництво не допоможе, але все одно прочитайте його.

Вміст матеріалу

1. Всі ображаються весь час

Ми всі налаштовані по-своєму. Скільки б ми не говорили про те, наскільки ми всі відкриті, у нас у всіх є невеликі претензії до всіх інших. Повільні водії (які прискорюються, коли дорога йде від однієї до двох смуг), 17-річні вчителі йоги, які розповідають про сенс життя протягом перших 45 хвилин 60-хвилинного заняття йогою, люди, які пишуть статті в Інтернеті (як я...), люди, які лаються, люди, які використовують соціальні мережі і т. д.

Припустимо, що б ви не робили, хтось інший може — і буде—ображений цим. Це не має заважати вам робити те, що ви робите, але також не повинно викликати подиву, коли хтось намагається сказати вам, як вони ображені тим, що ви тільки що зробили.

2. Якщо хтось вас образив, то це тому, що він вас помітив

Перш, ніж ви прийдете в сказ від того, що хтось звалює на вас свою бруд, зрозумійте, що вони витратили час на те, щоб покликати вас. Вони вас помітили, звернули увагу і розповіли вам про те, що ви зробили. Звичайно, вони ненавиділи це, але тепер ви витрачаєте даремно ще більше часу, тому що вони говорять вам, скільки або чому вони ненавидять те, що ви зробили.

Навіть якщо ви не відповідаєте (і, ймовірно, не повинні), ви виграли, тому що ви перебуваєте на їх радарі, і вони не хочуть, щоб ви там були. Крім того, навіть якщо хтось ображається на вас, вони розповідають вам про це, по суті, це найгірший сценарій. Життя буде продовжуватися, планета буде обертатися, і ніхто, крім вас, не стане мудрішим, що хтось образився.

Найгірший сценарій: хтось скаржиться на вас публічно. Реальність: це не так вже й погано, тому що люди мають концентрацію уваги комара, коли це не має до них відношення, тому неприємна ситуація швидко зникає з колективного радара (або потоку Twitter).

Ми всі параноїки, і думаємо, що всі будуть ненавидіти нас або засуджувати за щось. Особливо, коли ми робимо якісь речі для інших людей, і особливо коли ми розміщуємо ці речі в Інтернеті. Подумайте про все, припускаючи, що навіть якщо кілька людей ненавидять вас або те, що ви зробили, все більше людей мовчки споживають те, що ви зробили (або навіть краще, куплять те, що ви зробили).

3. Не бути поміченим — погано, але це універсальна біль

Якщо вас ніхто не ненавидить, ніхто не звертає на вас уваги. Якщо увагу — це те, що ви хочете для марнославства, впевненості або, щоб заробити на гідне життя — тоді знайте, що його можна отримати миттєво. Кожна людина, на якого ви в даний час звертаєте увагу, в якийсь момент свого життя перебував у вашому точному положенні. Вони трималися за це і працювали досить, щоб інші почали слухати.

Також знайте, що, якщо ніхто не дивиться, ви можете випробувати справжню свободу. Танцюйте в нижній білизні. Пишіть повністю для себе. Знайдіть себе. Робіть те, що хочете, просто тому, що хочете це зробити. Це створить впевненість, яка стане в нагоді пізніше.

4. Люди оцінюватимуть вас, незалежно від того, що ви робите, тому що всі «судять»

Страх може змусити нас боятися того, що подумають інші. Питання не в тому, чи будуть люди судити вас, тому що вони, безумовно, будуть. Люди судять, а цей суд страшний.

Подивіться на це так — що б ви не робили, всякий раз, коли ви це робите, вас будуть судити за це. Навіть якщо дозволити страху заволодіти собою і нічого не робити, вас будуть судити. Отже, якщо ви будете засуджені, чому б не прийняти заходи? Таким чином, принаймні, коли ви будете судити себе, ви зможете добре спати по ночах. Всі інші, хто судить вас, можуть ввічливо піти геть.

Ми всі дбаємо про те, що говорять інші. Але стає небезпечно, коли ми цінуємо їхню думку більше, ніж своє. Список йде в порядку важливості: 1) наша думка про себе; 2) думка всіх інших про нас.

5. На щастя, судження і повагу різні речі

Бути засуджування і бути шанованим не одне і те ж. Люди можуть думати, що ви мудак, і все ж високо цінувати вас. Люди можуть повністю з вами не погодитися, але всі ж розуміють ваші цінності.

І навпаки, якщо хтось судить вас як хорошого людини або порядну людину, це не означає, що вони поважають вас. Люди весь час прагнуть бути в оточенні гарних і порядних людей. Це відстій, але це трапляється. З іншого боку, люди не схильні бути в оточенні людей, яких вони просто поважають.

6. Самоповага призводить до того, що інші поважають вас

Самоповаги у світі, де все постійно ображаються і засуджують вас, дуже важко бути. Але воно необхідно.

Ви повинні з'ясувати, що змушує вас поважати себе в першу чергу, перш ніж хто-небудь ще буде поважати вас. Це тому, що люди колективні сутності. Вони бачать, як одна людина щось робить, і вони теж це роблять. Так що, якщо ви поважаєте себе — публічно і гордо — шанси є, що інші наслідуватимуть ваш приклад. І навіть якщо вони не йдуть, гей, у вас є велика чаша самоповаги, і в цьому немає нічого поганого.

7. Самоповага і право дуже різні речі

Самоповага означає, що ви знаєте, що ви можете зробити, а що ні. Це честь і гідність, які роблять вас, вами. Це ваша лінія життя на піску, яка допомагає вам відчувати себе добре тому, хто ви є і що ви зробили.

Це не означає, що у вас є особливі привілеї або право на що-небудь.

Право означає, що ви думаєте, що заслуговуєте чогось. Ви заслуговуєте власної самоповаги і гідного ставлення до себе з боку інших.

Відчувати себе наділеним правом — найшвидший спосіб втратити повагу інших. Світ не обертається навколо вас. Ви не заслуговуєте нічого, що ви не заробили. Ви повинні почати з малого і нарощувати темпи; сплачувати певні внески. Ви не можете просто робити те, що вам подобається, і отримувати купу грошей чи знайти славу. Світ не працює так.

Ештон Катчер правильно сказав, що «старанно працювати, бути щедрим, вдумливим і розумним — це шлях до кращого життя. Єдине, що може бути нижче за тебе, — це не мати роботу».

Самоповага не означає, що ви чогось варті. Це не означає, що ви краще за всіх. Це не означає, що вам не потрібно заглиблюватися в невідомість, як і всі ми, і дивитися, що відбувається, коли ви це робите.

8. Якщо у вас немає їх поваги, воно вам не треба

Отже, скажімо, у вас набрано почуття власної гідності. Ви знаєте, що це право — нісенітниця. Тим не менш, деякі люди все ще не будуть поважати вас.

Гарна річ про людей, які не поважають вас, полягає в тому, що, якщо вони насправді не заподіюють вам якоїсь шкоди, ви можете їх ігнорувати. Вони ніколи не підтримають вашу роботу і не зроблять вас як людину,

Люди, які вас не поважають, не повинні бути у вашому житті або навіть поруч з нею. Вони не ваша аудиторія. Вам вони не потрібні ні для чого.

9. Вам дійсно потрібні тільки люди, які поважають і цінують вас

Якщо прибрати людей, які вас не поважають, то залишаються дві категорії: люди, які не знають, хто ви, і люди, які поважають і цінують вас.

Перші не мають значення, якщо тільки ви не створюєте аудиторію, і в цьому випадку вам просто потрібно показати їм, що ви якимось чином існуєте. Вони повинні знати про вас, але вони просто не знають про вас ... поки що.

Те, що залишилося, це ваші люди. Це найбільш важливі люди для вас на планеті. Це вони не тільки звертають увагу на вас, але і зацікавлені у вашому житті щиро. Ставитеся до цих людей як до королівської сім'ї, тому що для вас вони повинні бути такими. Придумайте що-небудь для них, будьте щедрими по відношенню до них, і в основному переконайтеся, що вони знають, як ви їх цінуєте.

10. Впевненість досяжна сором'язливими, замкнутими людям

Вам не потрібно бути гучним, щоб бути впевненими. Іноді самим впевненим людиною в кімнаті є жінка, яка всю ніч вимовила три пропозиції. І, ймовірно, коли вона заговорила, всі інші заткнулися, щоб послухати її.

Вам не потрібно показувати, скільки ви знаєте про що-небудь, щоб бути впевненими. Упевнені люди знають, що вони знають, і їм не потрібно ділитися цим, щоб зміцнити довіру. Впевненість приходить зсередини. Вони діляться, коли підходить час або коли їх запитують.

Так що впевненість не схожа на артиста на сцені, выкрикивающего банальності і розмахує руками. Вона може бути тихою і стриманою.

11. Немає необхідності турбуватися про всіх і про все

«Байдужість» — це валюта вашої життя.

Якщо ви будете піклуватися про все і про всіх, у вас швидко закінчитися час і нерви. Ваш час буде занадто тонким, ви будете турбуватися про крихітних незначних речах і людях, а зовнішні фактори будуть керувати вашим життям і руйнувати її.

Коли ви виявляєте, що занадто багато турбуєтеся про речі, які не мають значення, це сигнал про те, що щось у вашому житті має змінитися. Вам потрібно знайти більше людей чи ідей, які гідні вашого обмеженого часу.

12. Не турбуйтеся про речі, які ви не можете контролювати

Наплюйте на дрібні речі, які знаходяться поза вашого контролю, або на людей, які їх не заслуговують. Тролі не заслуговують вашої уваги. Довга черга в магазині не заслуговує вашої уваги. Навчіться медитувати замість цього.

Якщо ви відкладаєте ви контролюєте своє занепокоєння, ви отримуєте тільки вигоду.

12. Це нормально переживати про деякі речі

Коли щось або хтось дійсно має значення, це нормально переживати.

Є крихітна жменька людей та ідей, за які ви повинні переживати. Про решту варто забути і зберегти свої нерви.

13. Не переживати — це протилежність апатії.

Апатія — це байдужість, яку ви відчуваєте, коли що-то не має значення. Не переживати означає, що ви перестали робити щось важливе, що не повинно мати значення. Це ключовий момент для розуміння і роздуми.

Не давати собі переживати — це сила в формі сили волі, тоді як апатія просто не відчуває нічого.

14. Успіх можливий, якщо не боятися показати себе дурним

Правда в тому, що ніхто не знає, що вони роблять.

Експерти, лідери думок, ті, кому здається, що у них все це є — занадто багато змінних, щоб пояснити, що саме спрацювало в досягненні успіху, а що ні. Єдина різниця між ними і кимось, хто не досяг успіху, полягає в тому, що вони спробували цілу купу неприємностей і не припиняли спроби, поки щось не спрацювало. Потім вони написали бестселер про цьому процесі, як ніби вони знали, що робили весь цей час, і стали ще більш успішними. Це коло життя або щось в цьому роді.

Нам не гарантований результат як математична задача. Ми в основному повинні вишикуватися, зробити кілька натяжок і великий стрибок. Іноді ми спотикаємося або розуміємо, що наші шнурки пов'язані один з одним.

Найуспішніші люди не бояться бути дурними, виставляти себе в кращому світлі, щоб досягти своєї мети. Їх більше цікавить «що може статися, якщо я...», ніж «що подумають інші, якщо я...»

15. Всі люди незручні, дивні, різні

Ви теж, так що використовуйте цю інформацію у своїх інтересах. Єдиний спосіб виділитися — це бути дивним. В іншому випадку ви зливається з натовпом.

Займіться тим, що відрізняє вас від інших, хоча це важко і напружено. Все, ким ви захоплюєтеся, роблять це. Всі вони роблять те, що відрізняє їх, і використовують це в своїх інтересах. Ніхто з тих, про кого ви чули, не був таким, як усі.

Крім того, кожен, хто здається «нормальним», прикидається, або ви просто недостатньо добре їх знаєте. У всіх нас є примхи. У всіх нас є дивацтва. Це те, що робить життя цікавим.

16. Відмовся від кордонів інших людей

Якщо хтось говорить вам: «ви не повинні цього робити» або «це не можна зробити», уявіть, що вони обговорюють свої власні можливості, поки ви самі не доведе зворотне. Люди добре розуміють це, але їхні поради затьмарені їх власною обмеженістю, їх життєвим досвідом та їх вибором.

Замість цього встановіть свої власні межі і визнавайте тільки їх.

Якщо ви не хочете приймати дзвінки клієнтів або електронні листи від вашого боса в 11 годин вечора в суботу, не робіть цього.

Межі подібні почуття власної гідності, більшість людей буде гаразд, коли ви встановлюєте, просто тому, що ви їх встановили. Якщо ви скажете про своїх кордонах іншим — це зробить вас сильним і респектабельною людиною.

Ніколи не дозволяйте комусь іншому малювати вашу лінію на піску. Це означає, що це їхня лінія, а не ваша, і ви просто наслідували їх приклад.

17. Будьте чесні в тому, хто ви є і ким не є

Наявність самоповаги та встановлення меж допомагає трохи дізнатися про себе, щоб ви могли приймати ці рішення. Будьте ясні в тому, хто ви є, а хто ні. Спочатку з собою, потім з іншими.

Чесність набагато простіше, ніж грати роль, тому що ви думаєте, що цю роль вам потрібно грати. Чесність може бути здійснена з меншою кількістю роботи. У довгостроковій перспективі це теж приємніше.

18. Ви можете бути чесними, не будучи неосвіченими

Дізнайтеся різницю між тим, щоб ясно говорити про щось і бути неосвіченим людиною, яка говорить про це. Якщо вам не подобається щось або хтось, чесність не означає, що ви повинні ображати людину словами. Іноді чесність означає, що ви просто закриваєте своє обличчя і йдете далі.

Бути великою людиною не означає, що ви повинні виграти, це просто означає, що ви знаєте, коли дозволити комусь іншому відчути, що він виграв. Іноді ви повинні бути добрими, а не правими.

Бути чесним — не означає, що ви можете безкарно говорити погані слова, а потім закінчити словами: «Ей, я був просто чесний...». Ні, ви були недоумком. Не будьте таким. Будете такою людиною, і ви помрете самоті з 17 кішками, яких тепер нікому годувати.

Кращий спосіб дізнатися, чесні ви чи просто неосвічені, — це спочатку подумати, а потім говорити. В іншому випадку ви ризикуєте викликати неприязнь до себе. Пятисекундная пауза може творити чудеса.

19. Чим менше ви чекаєте, тим більш досконалими ви будете себе почувати

«Бхагавад-гіта» — дуже розумна і стара книга з йоги. Вона розповідає про те, що ми маємо право тільки на роботу, а не на плоди цієї роботи. Це глибоко і вірно.

Не робіть нічого, тому що ви очікуєте, що щось з цього вийде — робіть це, тому що ви дійсно хочете зробити це в першу чергу. Це схоже на написання книги. Наприклад, ви хочете написати відразу бестселер. Успіх неможливо гарантувати. Напишіть книгу, тому що хочете її написати. Таким чином, незалежно від того, що станеться далі, ви вже виконали те, що мали намір зробити.

Витрачайте свій час на те, що ви хочете, де результат не має значення.

Жоден з перерахованих пунктів не може відбутися без вашої уваги. Звертайте увагу на інших, звертайте увагу на те, що ви даєте, і — найголовніше-- звертайте увагу на себе. Ви — той, хто відповідає за ваше життя.