© iprogressman/IStock

Багато хто з нас можуть помітити, що після відпустки виникає відчуття стресу, змішане з сумом і дуже схоже на депресивний стан. Воно може виникнути навіть за кілька днів до закінчення відпочинку. Як же зберегти позитивний вплив літнього відпочинку на красу?

Редакція італійської газети La Repubblica пропонує запровадити деякі стратегії, рекомендовані експертами, для підтримання переваг, одержуваних у літні дні.

Гідрація

Дерматологи і дієтологи рекомендують почати з відновлення гідратації. Необхідно забезпечити належний потік крові в тканинах і, отже, запастися антиоксидантами, які охоплять всі клітини і допоможуть їм боротися з вільними радикалами. Також важливо пам'ятати, що всі клітинні хімічні реакції відбуваються лише в тому випадку, якщо присутня вода, і це повинно змусити нас зрозуміти, наскільки істотним є елемент, щоб відновитися після відпустки. Відмінне, практичне і недороге рішення — це вода для детоксикації, яка також може продовжити відчуття відпочинку.

Детокс-вода

Така детоксикація являє собою вітамінізовану версію води, яку потрібно пити щодня. Ідеальним варіантом буде вода, багата цитрусовими і антиоксидантами з червоними фруктами і травами, багаті антоціанами, ідеально відповідними для відновлення енергії організму і збереження шкіри після відпустки.

Целюліт

Солона вода моря негативно впливає на целюліт. Коли ми повертаємося в офіс, ми стикаємося з індукованою осілого венозною недостатністю нижніх кінцівок і лімфедеми. Для підтримки стагнації рідин важливо підтримувати динамічний спосіб життя, регулярно займаючись спортом і контролюючи харчування.

Скрабування тіла та обличчя

Під час відпустки шкіра має властивість пересушуватися з-за великого впливу сонця. Ви можете виправити це легкими скрабами, отшелушивающими косметичними продуктами на основі ретинальдегида, гліколевої, саліцилової і ферулової кислоти, арбутіна і вітаміну А. Вони покращують стан шкіри, тому що делікатно видаляють шар відмерлих клітин шкіри.

Прохолодний душ

Душ був би кращий ванни, тому що перебування в більшій кількості води довгий час занадто сильно пом'якшує шкіру, очищаючи клітини і роблячи більш глибокий пілінг, ніж необхідно. З тієї ж причини вода в душі не повинна бути занадто гарячою. В якості гелю для душу ідеальним було б використання певних продуктів для продовження кольору засмаги.

Харчування

Часто у відпустці їдять більше, ніж зазвичай, але при цьому скидають вагу. Це також пов'язано з тим, що зниження рівня стресу, яке відбувається із-за кортизолу, який надає позитивний вплив на обмін речовин, прискорюючи і регулює його. Тому, коли ви повертаєтеся з відпустки, вам потрібно зберегти отримані результати, харчуючись невеликими порціями 5 разів на день, вживаючи багато овочів і фруктів, а також пити багато води.

Волосся

Після повернення з відпустки, ви повинні максимально піклуватися про своїх волоссі. Шампуні, кондиціонери і маски з ультра-живильної рецептурою для усунення шкоди, завданої сонцем, можуть вам в цьому допомогти. Очищаючий кондиціонер являє собою продукт без поверхнево-активних речовин, який відмінно підходить тим, хто часто миє волосся. Маску для волосся наносите на все волосся, а потім заматывайте голову теплим рушником на 10 хвилин. Так все волосся зможуть краще просочитися.

Читайте також Чому дівчата відмовляються від шампунів і наскільки це ефективно