© ChesiireCat/iStock

Діарея мандрівників – часте явище. Зазвичай вона не потребує допомоги фахівців. Але вона може підірвати ваші плани і комфорт під час поїздки. Це захворювання характеризується рихлим водянистим стільцем і спазмами в животі. Воно з'являється з-за вживання води або їжі, заражених вірусами та іншими інфекційними агентами. Іноді воно також виникає з-за стресу. Як вилікувати діарею мандрівників? Wikihow розповіли про декілька простих способів поліпшити своє самопочуття.

Вміст матеріалу

Як вилікувати діарею мандрівників?

Використовувати домашні засоби від діареї

Пийте більше рідини

Пийте як мінімум 2-3 літри води в день. Ви також можете пити зелений чай, чорний чай, трав'яний чай, розведений водою фруктовий сік. Корисно буде їсти яловичі, курячі або овочеві бульйони. Пийте воду навіть при блювоті. Якщо ви не впевнені в якості води з-під крана, купіть її в магазині. Слідкуйте за симптомами. Якщо у вас з'явилася кров у калі або жар, варто звернутися за медичною допомогою.

Випийте такі напої в невеликих кількостях протягом дня

Вони також є безпечними для дітей і немовлят в невеликих кількостях.

• Перший напій: Змішайте 1/2 ч. л. морської солі (або кухонної солі, якщо іншого немає) і 1/2 ч. л. харчової соди. Додайте 4 ст. л. цукру або 2 ст. л. меду, 1 літр чистої питної води.
• Другий напій: змішайте ½ склянки свіжовичавленого апельсинового соку, ¼ склянки лимонного соку, 2 чашки фільтрованої води. Додайте до них 2 ст. л. органічного меду або кленового сиропу, 1 ч. л. морської солі.

Змініть раціон

Якщо у вас блювання або нудота, ви повинні уникати вживання твердих продуктів протягом перших 24 годин. Після цього можете їсти легку їжу, начебто бананів, рису, тостів та яблучного пюре. Ви також можете з'їсти суп, крекери, яйця, хлібні злаки, рагу з нежирним м'ясом і овочами.

Забезпечте собі повноцінний відпочинок

Ви все ще в поїздці? Відпочиньте в готелі. Якщо вже на роботі чи на навчанні – візьміть вихідний. Допоможіть організму відновитися і одужати.

Приймайте ліки

Купуйте ліки, що відпускаються без рецепта, для лікування діареї. Ви можете використовувати антидіарейні препарати, такі як иммодиум, Lomotil або Lonox. Також буде корисний Пепти-Бісмол. Але пам'ятайте: ці ліки гальмують процес одужання. Вони уповільнюють позиви в туалет. Це важливо тим, хто не може піти в туалет (знаходиться в транспорті). Припиніть використовувати їх, якщо у вас болить живіт або симптоми погіршуються. Якщо це станеться, зверніться до лікаря.

Не давайте дитині ці ліки без схвалення педіатра. Вони можуть завдати шкоди його здоров'ю. Дотримуйтесь суворої інструкції препаратів. Дорослим рекомендується приймати по 4 мг иммодиума при перших ознаках діареї. Потім потрібно знизити дозу до 2 мг, якщо діарея повертається.

При бактеріальної інфекції приймайте антибіотики. Лікарі їх можуть призначити ще до поїздки. Якщо ви відправляйтеся в екзотичну країну, ви можете запастися засобами у випадку інфекції. Зазвичай лікарі виписують: Trimethoprim-sulfamethoxazole, ципрофлоксацин, норфлоксацин, Ofloxacin або доксициклін.

Діарея мандрівника зазвичай несерйозна і триває всього декілька днів. Але якщо у вас або дитини є кров або слиз в калі, безперервна блювота, зателефонуйте до лікаря. Звернутися до лікаря слід при температурі 38,9°C, болі в області живота або прямій кишці. Тривожним сигналом є і діарея, що триває довше двох-трьох днів.

Вмійте розпізнати хворобу

Симптоми можуть з'явитися під час поїздки або після подорожі. До них відносяться:

• Висока температура тіла
• Нудота
• Блювота
• Пухкий стілець (три або більше трьох разів за 24 години)
• Раптова або дуже термінова необхідність використання туалету
• Спазми в області живота

Знизьте ризики діареї. Звичайно, від усього убезпечити себе неможливо. Але варто зробіть все, щоб уникнути хвороби.

Їжте тільки свіжу і гарячу їжу, уникаючи сирої. Овочі та фрукти ретельно мийте. Пийте воду тільки з герметично закупорені пляшки.

Діарея частіше виникає у туристів в Азії, Близькому Сході, Африці, Мексиці, Центральній і Південній Америці. Ви також можете захворіти на Карибських островах, півдні Європи і в Ізраїлі. У місцевого населення немає такої проблеми. Адже їхня імунна система виробила проти них захист. Відвідуючи ці країни, потрібно бути вкрай обережними і запастися ліками.