© SementsovaLesia/iStock

Герпес є одним з найбільш поширених захворювань. Вірус герпесу може жити недіючим всередині імунної системи людини протягом усього життя, періодично викликаючи пухирі. Якщо герпес не чіпати, то зазвичай він проходить на 10-15 день. Однак супутні йому почервоніння, біль і печіння спонукають людей шукати порятунок в аптеках. Але як швидко прибрати герпес і виключити його поява в подальшому?

Редакція Draxe розповіла, як зберегти будь-який вірус у стані спокою, включаючи герпес, зміцнюючи імунітет за допомогою здорового харчування і змін у способі життя, або взагалі від нього позбавитися.

Вміст матеріалу

Як швидко прибрати герпес природним шляхом

Не кожна людина з інфекцією герпесу бачить його симптоми. Все залежить від індивідуального імунної відповіді організму людини. Налаштувати імунітет на боротьбу з герпесом можна правильним харчуванням. Включіть ці продукти в свій раціон, щоб тримати вірус в стані спокою як можна довше.

1. Продукти багаті L-Лізином

Ця амінокислота може запобігти реплікацію вірусу герпесу. Лізин є у бобових, рибі, індички, курки і овочах.

2. Помаранчеві та червоні овочі

Ці овочі містять антиоксиданти, такі як каротиноїди , біофлавоноїди і вітамін С. Вони допомагають у загоєнні шкіри, ран і підвищують загальний імунітет.

3. Дика риба

Риба містить омега-3 жирні кислоти. Вони допомагаю при запаленні і відновленні тканин.

4. Чистий білок

Тіло не може лікувати себе без достатньої кількості білка. Спробуйте отримати щонайменше 100-150 грам якісного білка в день. Чистий білок можна отримати з пійманої риби, домашньої птиці і яловичини.

5. Цинк

Цинк необхідний в багатьох хімічних реакціях, які допомагають відновлювати шкіру і захищати організм від вірусів та інфекцій. Крім того, цинк ефективний не тільки при лікуванні герпесу, але і для подовження ремісій при герпесі. Щоб збільшити споживання продуктів з високим вмістом цинку, їжте більше джерел білка, таких як печінка, яловичина з травами, насіння гарбуза, горіхи та овочі, наприклад, шпинат.

Продукти, які можуть погіршити ситуацію з герпесом

Якщо ви думаєте, як швидко прибрати герпес, то варто виключити деякі продукти з раціону. Деякі з них можуть воспалять, послаблювати імунну захист і ще більше погіршувати роздратування шкіри. Уникайте наступних продуктів, наскільки це можливо, щоб обмежити інтенсивність і тривалість спалахів герпесу.

1. Цукор

Занадто багато цукру пригнічує імунну функцію і може погіршити запалення. Варто уникати бутильованих напоїв, упакованих закусок і ароматизованих продуктів, таких як йогурт, гранола і рафіновані зерна.

2. Алкоголь

Висока кількість алкоголю (крім тютюнових виробів і курильних деяких ліків) пригнічує імунну функцію і може збільшувати втома, біль і запалення шкіри.

3. Запаковані, оброблені продукти

Більшість оброблених, упакованих продуктів містять ГМО, гідровані олії та зерна, які можуть послабити імунну функцію. Ці продукти, як правило, викликають чутливість або алергію. Також вони погіршують запалення і мають порожні калорії.

4. Кислотні продукти

Якщо у вас герпес, уникайте помідорів, цитрусових і оцту. Кислота в них може дратувати виразки. Однак, в іншому, це здорова їжа, яка може бути включена у ваш раціон.

Інші варіанти того, як швидко прибрати герпес

Існують різні корисні добавки, які допоможуть вам впоратися з герпесом. Включіть їх у свій раціон і вірус вас не потурбує.

1. Добавки

• Антивірусні трави. До них відносяться бузина, нагідки, ехінацея, часник, астрагал і корінь солодки.
• L-лізин (1000 міліграмів три рази в день). Він може допомогти в лікуванні герпесу та його запобігання.
• Екстракт лимонного бальзаму. Використовуйте його в якості крему для загоєння.
• Вітамін С (1000 мг в день). Він підвищує імунну функцію, допомагаючи позбутися герпесу.
• Цинк (30 мг два рази на день). Переваги цинку включають підтримку імунної функції, зберігання вірусів в стані спокою і відновлення тканин шкіри для прискорення загоєння.
• B-комплекс (50 міліграм в день). Вітаміни групи B допомагають вашому тілу справлятися зі стресом і можуть запобігти спалаху вірусів.

2. Ефірні олії

Ефірні масла можуть допомогти в лікуванні герпесу. Вони включають гвоздична олія, масло чайного дерева і масло мірри . Масло чайного дерева є одним з найпоширеніших масел, використовуваних на шкірі для стимуляції його природних противірусних, антибактеріальних властивостей. Просто застосовуйте ці ефірні масла три рази в день на місцях, де є герпес. Обережно використовуйте дуже невелика кількість (всього від одного до трьох крапель). Якщо у вас чутлива шкіра, спробуйте змішати ефірні олії з олією жожоба або кокосовим маслом. Так ви трохи разбавите концентрацію ефірних масел.

Як швидко прибрати герпес у роті або на геніталіях?

Якщо у вас розвивається герпес у роті або на геніталіях, є кілька способів, які допоможуть зменшити біль і прискорити загоєння. Ось як швидко прибрати герпес і його симптоми:

• Намагайтеся не торкатися відкритих виразок. Мийте руки кожен раз, коли ви це робите.
• Не цілуйтеся, якщо у вас є герпес. Також не давайте користуватися іншим людям своєї посудом.
• Уникайте спільного використання зубної щітки, бальзаму для губ або помад. Після закінчення лікування, купіть нову зубну щітку.
• Щоб зменшити роздратування, використовуйте тільки натуральне, м'яке мило і теплу воду на ранах. Не видавлюйте, не ковыряйте і не раздирайте рани. Використовуйте м'які рушники.
• Не застосовуйте анти-сверблячі креми, вазелины, мазі або інші продукти. Вони можуть погіршити ситуацію. Використання натуральних ефірних олій може допомогти краще.
• Якщо місце з герпесом болить, спробуйте покласти на нього теплий рушник. Це допоможе зменшити біль на ураженій ділянці шкіри. Також можете посидіти в теплій ванні або постояти під теплим душем.
• Використовуйте різні рушники для різних частин тіла. Ви можете випадково передавати вірус з одного місця свого тіла на інше.

Запобіжні заходи

Після першого спалаху герпесу має пройти 10-14 днів до повного одужання. Протягом цього періоду вірус вважається активним, і ви повинні бути дуже обережні, щоб уникнути прямого контакту з іншими людьми.

Якщо після лікування домашніми засобами, описаними вище, ви все ще відчуваєте симптоми герпесу — зверніться до лікаря. Іноді пригнічується імунітет з-за іншої інфекції або вірусу, або навіть в якості побічного ефекту прийому деяких ліків. Обов'язково врахуйте ці причини.

Читайте також Як відновити сили після хвороби або операції: 8 лайфхаков