© undefined undefined/iStock

Психолог Санді Манн розповіла Daily Mail, чому так багато сучасних успішних жінок страждає від синдрому самозванця, тобто впевненості в тому, що вони не заслуговують того успіху, якого досягли.

Спочатку заглибимося в сам термін «синдром самозванця». Він вперше був використаний у статті Пауліни Клэнс і Сюзани Аймс, щоб описати стан жінок, не здатних приписати свої досягнення власним якостям, здібностям і зусиллям. Незважаючи на високий соціальний статус, кар'єрні успіхи і хороші заробітки, жінки, які страждають від даного психологічного розладу, вважають, що вони займають не своє місце, і їх «шахрайство» або фальш незабаром будуть розкриті.

За статистикою, синдром, або феномен, самозванця дійсно більш поширений серед жінок, проте він знайомий багатьом чоловікам: співвідношення складає приблизно 60% на 40%. На думку Манн, причини цього криються в самій історії: століттями жінці відводилася другорядна роль, а успіх був виключно чоловічим атрибутом.

Згідно з даними дослідження, результати якого опублікував «Міжнародний журнал біхевіоризму» (International Journal Of Behavioural Science), приблизно 70% всіх людей в якийсь відрізок свого життя помічали симптоми синдрому самозванця. Серед знаменитостей про даної психологічної проблеми відкрито заявляли актриса Меріл Стріп і член ради директорів Facebook Шеріл Сандберг.

П'ять типів людей з синдромом самозванця:

Перфекціоніст. Такі люди ставлять для себе немислимо високі планки.

Супермен/Супержінка. Вони завалюють себе роботою, сидять в офісі до ночі, але все одно вважають, що негідні посади.

Геній. Ці люди вважають, що успіх повинен сам йти в руки через їх розумових здібностей. Коли їм доводиться потрудитися над чимось, це для них рівнозначно тому, що вони нічого не вміють.

Суворий індивідуаліст. Такі люди впевнені, що попросити про допомогу все одно, що показати світові свою безпорадність і фальш.

Експерти. Вони зайняли певну посаду обманним шляхом і тепер боятися, що їх викриють.

Жінкам, які час від часу сумніваються в заслуженості свого успіху, психолог радить для початку визнати наявність проблеми, частіше згадати складні роки навчання і довгий шлях по кар'єрних сходах, а також відмовитися від свого перфекціонізму. Визнання того факту, що вам більше не потрібно відповідати якомусь ідеалу, це лучшмй спосіб позбутися синдрому самозванця.

Читайте також Як побудувати гармонійні стосунки зі своїм внутрішнім перфекціоністом