©jacoblund/IStock

Всі ми так чи інакше знаходимося в пошуках щастя. Звичайно, це поняття суб'єктивно для кожного: щастя людини – тягар іншого. Psychcentral розповідає про те, чому пошук щастя заважає нам бути по-справжньому щасливими.

Щастя – це стан душі. Воно відчутно, але не є матеріальним. Щастя – це почуття задоволення і тільки ви можете її створити. Якщо ви переконані в тому, що машина, квартира, робота або вища освіта принесуть вам щастя, ви неодмінно розчаруєтеся, оскільки матеріальні блага зроблять ваше життя комфортним, але не допоможуть вам стати щасливими. У гонитві за подібними цілями ви можете лише втратити відчуття щастя, а не знайти його. Важливо визнати, що зовнішні фактори мінливі, тому було б недоцільно покладатися на них для набуття довготривалого щастя.

Якщо ви хочете стати насправді щасливою людиною, вам потрібно шукати це стан всередині себе: в своїй душі і своєму внутрішньому «Я». Проводячи щоденну роботу над своєю свідомістю ви зможете досягти постійного щастя, яке буде з вами завжди. Щоб знайти щастя всередині себе, ви повинні впустити радість у своє життя. Займіться приємними і цікавими справами, які піднімуть ваш настрій і принесуть задоволення, такими як читання, танці, настільні ігри, ведення щоденника, готування, прослуховування музики, тренування, подорожі, садівництво, перегляд фільмів, шопінг і т. д.

Це прості способи створити своє внутрішнє щастя, а не шукати його у зовнішніх матеріальних проявах. Як стверджує Далай-лама XIV, «Щастя є результатом ваших власних дій».

Читайте також Поради професора психології, як поєднати в житті роботу і щастя