Статистичні дані показують, що данці — найщасливіші люди на нашій планеті. У чому ж їх секрет? Невже у них немає приводу для розладу? Вся справа полягає в їх філософії «хюгге», інтерес до якого зростає з кожним роком. Як же відтворити стиль «хюгге» у своєму житті? Все досить просто.

• Смачно готувати

Навчіться смачно готувати, не поспішаючи, насолоджуючись процесом приготування – це те, що відкриє для вас нові відчуття тепла і наповненості. «Одна з обов'язкових умов хюгге — бути добрим до себе, балувати себе і давати собі та іншим можливість ненадовго відступити від засад здорового способу життя. Солодощі — це хюгге. Випічка — це хюгге. Кава і гарячий шоколад теж», — пише Майк Вікінг у книзі «Маленька книга HYGGE. Секрет данської щастя».

• Створювати затишок в будинку і в офісі

Данці — прихильники мінімалізму. В своєму інтер'єрі вони віддають перевагу світлим відтінкам. Особливу увагу приділяють м'якому освітленню та використання свічок. Данці вибирають натуральні матеріали для свого інтер'єру, які приємні на дотик. Якщо ви спробуєте створити обстановку, в яку хочеться повертатися, то відчуєте, як вона впливає на ваш настрій.

• Вести активний спосіб життя

Хоча жителі Данії і воліють смачно поїсти, проблеми із зайвою вагою у них не виникає. Це все тому, що вони ведуть активний спосіб життя. Вони займаються тим, що приносить задоволення: вирушають на прогулянку з друзями, влаштовують походи в гори або велотури. Більшість данців їздять на роботу на велосипедах, що допомагає уникнути тривалого перебування у пробках і відчути хюгге.

• Запрошувати гостей

Реальне спілкування, незважаючи на популярність соціальних мереж, все одно залишається незамінним. Хюгге можна відчути, коли ви оточені улюбленими і приємними вам людьми, з якими ви відчуваєте себе комфортно і розслаблено. Вимкніть телефон на один вечір і присвятіть цей час своїм близьким. Грайте в настільні ігри або вирушайте в кафе. Це зарядить вас радістю та позитивними емоціями на весь тиждень.

• Вибирати комфортну одяг

Хюгге ввійшло у світ моди, хоча дизайнери про це напевно і не підозрюють. Зручність і комфорт — зараз основні критерії при виборі повсякденного одягу. Данці вибирають одяг з натуральних тканин, але зручну і практичну.

• Знайти своє хобі

Дуже важливо знайти своє хобі, яке буде дарувати задоволення, і від якого на душі стає тепліше. Малювання, плавання, в'язання, вишивання — все, що вашій душі завгодно. Головне — ви зможете провести час на самоті і впорядкувати свої думки.

• Отримувати задоволення від простих речей

Навчитися бачити прекрасне навколо себе, радіти приходу близьких і насолоджуватися вечорами, проведеними під теплою ковдрою з коханою людиною — це ті моменти, які роблять кожну людину щасливою. Помічати і цінувати їх, а не матеріальні блага — правило хюгге.

«Простота і скромність — головні складові хюгге», — пише Майк Вікінг і продовжує: «В чашці чаю більше хюгге, ніж у келиху шампанського, в настільних іграх — ніж у комп'ютерних, а в приготованій їжі — ніж покупної».

• Знати міру

Хоча хюгге полягає в отриманні задоволення, важливо розуміти, що все одно всьому потрібно знати міру. Тонна їжі і тиждень на дивані перед телевізором — це зовсім не хюгге. Саме тому данці присвячують хюгге один день в тиждень.

• Читайте також: 25 безкоштовних джерел для натхнення, що роблять життя кращим