Слоумоушн: як повільна життя може чинити на вас позитивний вплив
21.05.2019 310 0 newsdaily.org.ua

Слоумоушн: як повільна життя може чинити на вас позитивний вплив

В закладки

Слоумоушн: як повільна життя може чинити на вас позитивний вплив

© AntonioGuillem/iStock

Темп життя став настільки швидким, що більшості з нас не вистачає часу навіть на такі природні речі, як спілкування з друзями та відвідування якихось культурних заходів. З-за цього ми регулярно потерпаємо від стресів і депресій. На щастя, ще не пізно все змінити. Для цього варто злегка пригальмувати і сповільнити своє життя. Care2 нагадує про те, що ми повинні навчитися отримувати задоволення від кожного конкретного моменту. Наприклад, у данців для цього вміння навіть є спеціальний термін. Вони називають моменти юта, комфорту і душевної рівноваги словом «хюгге».

Якщо ви зважитеся злегка уповільнити своє життя, то практично нічого не втратите, але отримаєте масу переваг. Ось основні з них.

© i love simple beyond/Pexels

1. Ви станете здоровішими

Якщо ви почнете більше ходити пішки і готувати їжу самостійно, то зможете значно поліпшити своє здоров'я. Статистичні дані підтверджують, що ці, здавалося б, дрібниці позитивно позначаються на тривалості життя.

2. Ви поліпшите фізичну форму

Якщо ви відмовитеся від щоденного використання автомобіля і громадського транспорту, то отримаєте набагато більше фізичних навантажень. Наприклад, спробуйте їздити на роботу на велосипеді. Це відмінна заміна ранкових пробіжок.

© pixabay.com

3. Ви налагодите стосунки з партнером

Якщо ви перестанете постійно поспішати, то зможете приділяти значно більше часу спілкуванню з близькими людьми. Це ключ до побудови міцних відносин.

4. Ви будете менш напружені

Спробуйте знаходити більше часу для релаксу. Постійний поспіх і страх не встигнути вчасно завершити важливі справи – це головна причина згубних стресів.

© g-stockstudio/IStock

5. Ви отримаєте більше вільного часу

Кожній людині потрібен час, який він може витратити виключно на себе. Згадайте про своє хобі або займіться саморозвитком, почавши вивчати щось нове.

6. Ви станете щасливішими

Всі перераховані вище пункти є атрибутами щастя. Якщо ви приведете в порядок здоров'я, налагодите особисте життя і будете займатися саморозвитком, то відразу ж почнете отримувати задоволення від життя.

Читайте також Шкідливі помилки, які роблять вас нещасливими

П'ять ознак, що ваші стосунки потрапили в біду
©Vasyl Dolmatov/iStock Здорові відносини між партнерами підвищують самооцінку, розвивають, дарують впевненість і щастя, а також надають позитивний вплив на всі життєві
Як йога впливає на психіку: сила взаємозв'язку тіла і мозку
©Pixabay Як йога впливає на психіку? Сайт Wanderlust опублікував цікавий матеріал про взаємозв'язку тіла і мозку. Те, що ми думаємо, і те, що ми робимо, має динамічний
4 ради, які допоможуть більш позитивно мислити
©SanneBerg/IStock Позитивний настрій є запорукою щасливого життя, однак зберігати його буває не так просто. Проблеми на роботі, в сім'ї або у відносинах, фінансові
Стрес може бути заразним: негативна опція здатна передаватися на клітинному рівні
© nd3000/iStock Напевно у вас бували моменти, коли ви відчували занепокоєння після спілкування з людиною, який опинився в стресовій ситуації. І в цьому немає нічого
Датське щастя: 8 секретів життя в стилі хюгге
Датське щастя: 8 секретів життя в стилі хюгге
Датське щастя: 8 секретів життя в стилі хюгге
28.05.19 Поради про саморозвиток
Статистичні дані показують, що данці — найщасливіші люди на нашій планеті. У чому ж їх секрет? Невже у них немає приводу для розладу? Вся справа полягає в їх філософії
Як наркотики впливають на мозок: змагання ендорфінів і здоров'я
© monticelllo/iStock Сучасний ритм життя зовсім не розслабляє. Хвилюючі переговори, проблеми на роботі і вдома – це викликає стрес. І ці випадки не рідкісні. Кожен день