© seb_ra/IStock

Придумуєте відмазки, що не встигаєте розвиватися із-за завантаженості на роботі? Перестаньте так робити, а краще дотримуйтесь наших порад.

Далі ви дізнаєтеся, як корисно провести кава-брейк.

Подивіться пізнавальний ролик

Існує багато сайтів, які випускають відео не про моду, а про науку. Наприклад, подивіться виступу на конференції TED – короткі лекції надихнуть вас на продуктивний день. Також можете слухати подкасти (для більшої користі – іноземною мовою).

Складіть список справ

За чашкою кави можна швидко переглянути щоденник і дізнатися, що вам залишилося зробити. Зверніть увагу на справи, які потрібно виконати в першу чергу. Це додасть вам відчуття впевненості і допоможе правильно організувати час.

Почніть вчити іноземну мову

Встановіть спеціальний додаток на телефон і приділяйте вивчення мови 5 хвилин в день. Ви і не помітите, як за рік вивчіть іспанська або французький.

Читайте книги

Почитайте книгу, замість перегляду зображень Instagram. Всього лише 15 хвилин в день допоможуть прочитати вам роман за пару тижнів.

Читайте також Все більше людей роблять на Facebook перерву і видаляють додаток з телефону