© Maksym Azovtsev/IStock

Святковий сезон вже не за горами. Якщо ви не відставали від останніх досліджень продуктивності, ви вже знаєте, чому канікули і відпустку — це чудова пора, щоб витратити час з користю. Але як ви повинні провести цей час? Редакція inc розповіла, як провести новорічні канікули з максимальною користю.

Вміст матеріалу

1. Відключитися від роботи

Чи означає це, що ви повинні перешкодити собі перевіряти електронну пошту, ділову голосову пошту і текстові повідомлення протягом усієї святкової тижня? Так, якщо ви можете зробити це, не зводячи з розуму. Але закриття всіх контактів з роботою на сім днів не завжди практично для підприємців або лідерів малого бізнесу. Це може навіть призвести до того, що у вас буде невдала тиждень, наповнена постійним неспокоєм про те, що відбувається, поки вас немає на зв'язку.

Так що просто скоротіть робочі моменти до мінімуму під час відпочинку. Це може означати витрачати годину кожен день на роботу над строковими проектами. Але це не повинно означати, що ви в будь-який час готові відповісти на будь-яке питання, пов'язаний з роботою. Це погано з різних причин.

2. Висипайтеся

Сон надзвичайно важливий для роботи і нашого здоров'я, і більшості з нас його не вистачає. Дослідження показують, що канікули покращують наше самопочуття, якщо ми намагаємося виспатися під час нашої відпустки. Серед іншого, це означає, що ви повинні бути впевнені, що у вас є зручне та спокійне місце для сну, де ви можете бути впевнені, що отримаєте все, що вам потрібно.

3. Спробуйте освоїти новий навик

Існує безліч доказів того, що вивчення чогось нового, такого як мова або музичний інструмент, має потужну здатність стимулювати мозок. Так що витратьте частину своєї відпускної тижні, щоб випробувати нове хобі або навик, який може бути чим завгодно: від польоту на дрон до занять йогою і живопису. Ви зможете розширити кругозір, який створить нові зв'язки у вашому мозку.

4. Зробіть що-небудь що запам'ятовується

Двома головними перевагами відпустки є його попереднє очікування і подальше запам'ятовування. Ми всі можемо згадати вражаючі канікули, які ми пережили, і ми згадуємо про них досить часто. Кожен раз, коли ми це робимо, це робить нас щасливими.

Ви можете створити такі спогади. Плануйте робити щось незвичайне, що вам дуже сподобається, навіть якщо це всього один день або навіть півдня вашого відпустки. Ви будете пожинати плоди ще довго.

5. Проводите час з сім'єю і друзями

Ще однією перевагою відпустки є поліпшення відносин з вашим партнером, друзями або родиною, тому що ви проводите час з ними і приділяєте їм свою увагу. Це добре для них і добре для вас, тому що є багато наукових даних, які говорять нам, що чим більше ми пов'язані з коханими людьми і суспільством в нашому житті, тим здоровішими і щасливішими. Це важливо в будь-який час року, але подвійно під час відпустки. Так що не будьте самотні на святах.

6. Приділіть час собі

Всі ці поради марний, якщо вони змушують вас робити те, що ви не хочете. Найважливіший спосіб створити щастя і добре самопочуття під час і після відпустки — переконатися, що ви витратили хоча б частину свого вільного часу на заняття, які вам дійсно подобаються. Це може бути складним завданням у святковий сезон, який зазвичай супроводжується сімейними обов'язками, поїздками по багатолюдних дорогах або літакам, а іноді і неприємної зимовою погодою.

Не обов'язково відмовлятися від своїх сімейних зобов'язань і традицій або від відвідування своїх родичів, тому що ви віддаєте перевагу займатися чимось іншим. Але обов'язково виділіть хоча б частину свого вільного часу, щоб зайнятися чимось, що, як ви знаєте, зробить вас по-справжньому щасливою. Ви принесете це щасливе почуття з собою на роботу 2 січня.