© shironosov/IStock

В осінню пору люди частіше хворіють і беруть лікарняний. Хто пов'язує це з тим, що погода змінюється, холоднішає, і ми стаємо більш вразливими до інфекцій. Але дослідники з університету Арізони запевняють, що серйозну загрозу для нашого здоров'я представляють офісні приміщення. Виявляється, стіл, за яким ви працюєте, може бути в 400 разів брудніше ободком унітаза.

Офісні співробітники навіть не підозрюють, що щодня знаходяться в середовищі мільйонів мікробів. З-за великого скупчення людей, поганий прибирання приміщень і робочих місць, нехтування особистою гігієною офіси стають ідеальним місцем для поширення інфекцій.

Згідно з дослідженнями, робочі столи жінок брудніше, ніж у чоловіків. Також більш брудними є офіси з відкритою системою планування.

Чому це відбувається?

Британські дослідники провели опитування і з'ясували, що 80% офісних працівників не миють руки перед їжею, після туалету і перед тим, як приготувати собі каву. До того ж цілком очевидно, що багато людей вважають за краще ходити на роботу під час хвороби, хоча тим самим вони піддають ризику інших людей.

Чого слід побоюватися» в офісах?

• Не варто користуватися загальними тарілками, чашками і столовими приладами. Краще принести з дому або купити одноразовий посуд.
• Небезпечними також є холодильник (його ручка) і чайник. Щодня їх стосуються люди, з якими ви працюєте, і не факт, що вони мили сьогодні руки.
• Уникайте користування загальною губкою для посуду. Це засіб буквально кишить мікробами.
• Будьте акуратні з м'якими меблями, так як навряд чи її щотижня пилососять, а також зраджують вологому чищенню кожен місяць.
• Робоче місце теж є «злачним місцем»: стіл, стілець, лампа, комп'ютер (монітор, мишка і т. д.). Замість того, щоб використовувати антибактеріальні серветки (вони малоефективні), наносите антибактеріальний спрей: він допоможе вбити мікроби і захистить вас від інфекцій.

5 способів знизити ризик захворювань для офісних працівників:

• Озброїтеся милом і санітарним гелем, щоб змити бруд і бактерії, які виявляються на ваших руках, коли ви торкаєтеся тих чи інших предметів в офісі.
• Обробляйте частіше офісні приладдя, техніку і свій стіл спиртовими серветками, а краще – антибактеріальним спреєм. Бактерії також розмножуються в місцях з пилом, так що не варто забувати витирати і її.
• Не зберігайте продукти харчування і снеки на столі або тумбочці, адже на них перемістяться кишать в офісі бактерії. Також не забувайте мити руки перед їжею і після неї.
• Мийте свою чашку в офісі і не давайте користуватися нею іншим.
• Намагайтеся не торкатися обличчя руками і пальцями протягом дня. Позбавтеся від цієї звички, так як вона загрожує не тільки проблемами зі шкірою (прищами і запаленнями), але і збільшенням ризику інфекцій.

Читайте також 5 способів зберегти здоров'я на сидячій роботі