Більш тривалу відпустку здатний продовжити життя, — дослідження
13.06.2019 616 0 newsdaily.org.ua

Більш тривалу відпустку здатний продовжити життя, — дослідження

В закладки

Більш тривалу відпустку здатний продовжити життя, — дослідження

© pixabay

До такого цікавого висновку прийшли дослідники після 40-річного експерименту! Вчені з'ясували, що у людей, відпуск яких тривав менше 3 тижнів, шанси на ранню смерть були на третину вище, ніж у тих, хто відпочивав довше. Навіть здорове харчування і регулярні фізичні навантаження не могли замінити повноцінного тривалого відпочинку, який знімав стрес і продовжував життя! Independent розповіли про цікавому дослідженні.

Більше вихідних – довше життя!

Хід експерименту

© Artfully79/IStock

Експеримент почався в 1970 році – у ньому взяли участь 1222 чоловіки середнього віку з ризиком серцевих захворювань з різних причин (куріння, зайва вага або підвищений тиск). Одна половина регулярно вправлялася, харчувалася здоровою їжею, досягла нормального ваги і перестала палити. Друга половина випробуваних не отримали ніяких особливих вказівок.

Приголомшливий результат

© NataliaDeriabina/iStock

Результати досліджень, які презентували на конференції Європейського товариства кардіологів у Мюнхені, показали, що ті, хто виконували поради і вказівки мали велику ймовірність до ранньої смерті. Експерти припускають, що причиною цього могла послужити наявність додаткового стресу в житті. У тій же групі, люди, які брали відпустку тривалістю менше 3-х тижнів щороку, на 37% більше ризикували померти в досить молодому віці (протягом наступних 30 років).

Професор Стрэндберг припустив наступне: «Шкода, що надавав інтенсивний режим, і стиль життя сконцентрувався в підгрупі з коротким відпусткою. У нашому дослідженні, чоловіки з більш коротким відпусткою більше працювали і спали менше, ніж ті, у кого відпустка був довгим. Надлишок стресу нівелює користь інших корисних звичок (харчування, спорт, нормалізація ваги і відсутність шкідливих звичок)».

Варто задуматися, а чи варто ваша робота таких витрат енергії і життєвих сил? Звичайно, не кожен роботодавець готовий відпустити працівника на відпочинок більше, ніж на 1-2 тижні. Тим не менш, якщо ваша робота приносить вам занадто багато проблем, стресу та переживань – ви повинні подбати як мінімум про те, щоб повноцінно відпочивати вечорами і вихідним! А як максимум – задуматися про зміну роботи, адже ваше здоров'я і самопочуття – понад усе! Не дозволяйте стресу взяти верх над вами!

Читайте також Як знизити рівень стресу в житті всього в три кроки

Велике дослідження з'ясувало, як 3-тижневу відпустку здатний збільшити тривалість життя
© pixel2013/Pixabay Відпустку здатний врятувати ваше життя! До такого висновку прийшли вчені, стверджуючи, що три тижні відпустки можуть продовжити ваше життя. Принаймні
Чому сон довше 8 годин на добу небезпечний для життя
©gpointstudio/IStock Всі ми знаємо про те, що люди, які спять менше 7-8 годин на добу, серйозно ризикують своїм здоров'ям. А як щодо сонь, які не вилазять з ліжка по
Чому потрібно їсти жирну рибу: дослідження лікарів
©moreharmony/Pixabay Дослідники з'ясували, що люди, які їли все життя більше жирної риби, в старості будуть хворіти менше. Вчені провели аналіз 2500 пенсіонерів. Воно
Що краще для дітей: антисептик або вода з милом
© Lacheev/iStock Діти, які миють руки антисептиком, хворіють на грип та застуду на 23% рідше. До такого висновку прийшли вчені на чолі з Андалузским громадським фондом
Часті тренування здатні погіршити психічний здоров'я, дослідження
© emiliozv/IStock Прийнято вважати, що тренування приносять користь не тільки фізичному здоров'ю, але і психічному. Але Independent розповіли про дослідження, яке довело,
Сон більше 8 годин на день здатний привести до ранньої смерті
© GizemBDR/iStock Повноцінний 7-8-годинний сон потрібен для загального здоров'я організму. Про це говорять всі вчені, дослідники здорового способу життя, таку тривалість