©moreharmony/Pixabay

Дослідники з'ясували, що люди, які їли все життя більше жирної риби, в старості будуть хворіти менше. Вчені провели аналіз 2500 пенсіонерів. Воно показало, що ті, у кого вищий рівень Омега-3 має менші ризики до розвитку вікових хвороб. Чому потрібно їсти жирну рибу, ми на Daily Mail . Ділимося подробицями про це з вами.

Вміст матеріалу

Чому потрібно їсти жирну рибу: основне про дослідження

Ті пенсіонери, які були вище в показниках Омега-3 знизили ризик захворювань на 24%. Відомо, що незамінні жирні кислоти, які містяться в морепродуктах, таких як лосось, макрель і сардини, покращують роботу мозку, серця і зір.

Тепер учені говорять, що Омега-3 може допомогти населенню залишатися в доброму здоров'ї довше. Вони вважають, що поліненасичені жирні кислоти регулювати кров'яний тиск, серцевий ритм і запалення.

Висновок

Вчені розповіли, що у них є незаперечні докази цього. Тому рекомендують збільшувати споживання Омега-3.

Тепер ви знаєте, чому потрібно їсти жирну рибу. Адже це так корисно для здоров'я і може навіть продовжити життя. Тобто, якщо ви будете в старості з хорошим запасом ненасичених жирних кислот, то не так ризикуєте померти від невиліковного захворювання.

Читайте також 5 ознак нестачі в організмі жирної кислоти омега-7