5 корисних порад від гастроентерологів
© RyanKing999/IStock
Деякі люди соромляться звернутися за допомогою, коли мова заходить про метеоризмі або, наприклад, наявність крові у випорожненнях. Але ваше здоров'я – це завжди дуже серйозно, тому ви повинні обов'язково повідомляти свого лікаря про такі зміни!
Сайт Women Fitness наводить п'ять порад від гастроентерологів, які допоможуть визначити, що відбувається з вашим організмом.
1. Слідкуйте за випорожненнями
Кал є відмінним показником можливих проблем і захворювань, тому ви повинні завжди звертати увагу на його колір і консистенцію. Якщо він липкий і чорний, значить можливо кровотеча десь у верхній частині травного тракту, а яскраво-червоний кал може вказувати на виразковий коліт, геморой або поліпи.
2. Занадто багато газів – вже проблема
Газоутворення – це нормальне явище. Але, якщо ви помітили у себе занадто багато газів з більш неприємним запахом, це вже привід переоцінити те, що ви їсте і п'єте. Можливо, потрібно зменшити кількість жирного і солодкого у вашому раціоні.
3. Алергія на глютен
Алергією на клейковину страждає близько 1% населення Землі, тому не поспішайте діагностувати у себе цю проблему. Але якщо ви постійно погано почуваєте себе після того, як з'їли макарони чи хліб, то зверніться до лікаря.
4. Лікар повинен знати, що ви їсте і п'єте
Не зліться, якщо ваш лікар просить вас вести докладний харчовий щоденник, адже цей спосіб контролю допоможе вам визначити корінь проблеми без дорогих аналізів і тестів! Наприклад, кислотний рефлюкс може бути вилікуваний без ліків, якщо ви виключите з раціону всі жирні продукти. А часті запори можуть говорити про те, що ви споживаєте дуже мало клітковини.
5. Будьте терплячі з вашим лікарем
В деяких випадках ваш лікар може призначити вам багато тестів і аналізів, які допоможуть з'ясувати, що з вами відбуватися. Це може бути колоноскопія, аналіз крові, калу, і навіть рентген. Будьте терплячими, адже все це потрібно для більш точної постановки діагнозу і призначення правильного лікування!
Будьте завжди здорові!
Читайте також Як стати щасливішими всього за одну хвилину?
