Думаєте, сучасні зірки витрачають багато сил на власну зовнішність? Ви просто ще не знаєте, на які хитрощі і жертви вони йдуть в гонитві за красивим тілом. Так, Elle вирішив поділитися секретами знаменитих красунь, які на своєму прикладі показали, як можна домогтися стрункої фігури і приголомшливою зовнішності. Але іноді це ой як нелегко!

1. Блейк Лайвлі не терпить тягу до солодкому, а дозволяє її з мінімальними «жертвами». Можете не відмовляти собі в часточці чорного шоколаду.

2. Будь салат Меган Фокс і Сінді Кроуфорд щодня додають не менше 2-х ст. л. яблучного оцту. Він притупляє апетит і спалює жир.

3. Гвінет Пелтроу радить терміново додати в раціон полуницю. Вона стимулює метаболізм і допомагає впоратися з голодом мінімальним набором калорій. Відмінний снек!

4. Дієтичний секрет Кармен Електри — це масло грейпфрута або фреш, які активізують роботу печінки. Так засвоєння речовин йде більш інтенсивно, а процес спалювання зайвих калорій прискорюється.

5. Дієта Кетті Перрі базується на грибах! Вважається, що печериці, лисички та опеньки відмінно стимулюють імунну систему, лікують безсоння, а також дають швидке відчуття ситості при мінімальних калоріях.

6. Крістен Уіг весь час піклується про своє тіло, але і до своїх бажань ставиться поблажливо — 1 день в тиждень дівчина дозволяє собі будь-яку слабкість (будь це фаст-фуд або десерт), не порушуючи в інший час дієтичну рутину.

7. Правило №1 Кетрін Зети-Джонс: вуглеводи тільки до 17 годин.

8. Дженніфер Еністон говорить: «Хочете зробити улюблене блюдо менш калорійним? Приготуйте його вегетаріанську версію! Приміром, лазанью».

9. Дженніфер Лопес починає свій день з протеїнового шийка; в обід — зелений салат з білками (лосось, грудка індички), а на вечерю — цільнозернові (кіноа, бурий рис).

10. Формула бездоганного тіла від моделі Жизель Бюндхен: 80% раціону кожен день — овочі та зелень. Решта 20% — качка, органічний курча або дикий лосось.

11. «3 строгих табу» Хлої Кардашян, схудла на 20 кілограмів: ніяких молочних продуктів, хліба і десертів.

12. Кейт Мосс пережовує кожен шматочок їжі мінімум 10 разів, перш ніж проковтнути.

13. Дрю Беррімор зізналася, що коли їй потрібно терміново схуднути — «підсаджується» на зелені смузі, збагачені харчовими волокнами, і додає в раціон водорість спіруліну, яка стимулює імунну систему і бореться з втомою.

14. Джессіка Біл — фан простих принципів палео-дієти, які припускають, що 3/4 продуктів ви їсте сирими.

15. Кім Кардашьян — прихильниця кето-дієт, багатих білками і жирами і виключають вуглеводи (тільки овочі, і не більше 20% від денного раціону).

Читайте також Нескладні основи краси голлівудської моделі Міранди Керр

16. Своїм струнким тілом Вікторія Бекхем зобов'язана лужної дієті, спрямованої на зменшення кислотності організму. Продукти-фаворити при цій системі живлення: лимон, брокколі, селера, кріп, буряк, авокадо, мигдаль, кавун і спаржа.

17. Кіноа, просо, теффі, а також всі бобові є невід'ємною частиною раціону Анджеліна Джолі.

18. Секрет ідеального тіла від Єви Мендес: 5 страв у день, кожне з яких складається з 5 інгредієнтів.

19. Екстремальна тактика Бейонсе: протриматися 10 днів на суміші кленового сиропу, червоного перцю, лимонного соку і води. Вважається, що такий «напій» позбавляє від токсинів і зайвої ваги.

20. Джессіка Альба дотримується класичного підрахунку калорій. Не більше 1200 на добу!

21. У Демі Мур все під контролем, в тому числі, бездоганне для її тіла співвідношення вуглеводів, білків та жирів— 40%/30%/30%.

22. Дієта Мерилін Монро складалася з гоголь-моголя з сирих яєць вранці.

23. Кемерон Діаз не шанує білий — принаймні в їжі: ніякого цукру і хліба.

24. Кейт Міддлтон їсть кожен день овочевий суп або шпинат.

25. Пенелопа Круз снідає максимум за 30 хвилин після моменту пробудження.

Читайте також Кращі зачіски знаменитостей, які прикрасять волосся середньої довжини