© ВладТайм

На форми Кім Кардашьян дорівнюють мільйони дівчат на планеті. Вона задає тренди в світі моди та краси. Нещодавно стало відомо, як їй вдається зберігати таку фігуру, незважаючи на народження дітей.

Дізнайтеся і ви секрети ефективних тренувань, щоб з легкістю позбавлятися від зайвих калорій.

З'явилися подробиці тренувань Кім Кардашьян під керівництвом її фітнес-інструктора Меліси Алькантара. Її тренер розповіла про те, що не обов'язково відвідувати спортзал, можна тренуватися де завгодно.

Кім Кардашьян приділяє багато уваги тренувань, вона тричі на тиждень займається на вулиці. Зірка протягом 30 хвилин піднімається вгору по сходах. Головна порада від знаменитості — стегна повинні бути максимально напружені.За чотири дні таких тренувань можна втратити до 2 кілограм. Ще важливо стежити за харчуванням і виконувати цю вправу регулярно.

• Читайте також: 5 вправ від целюліту, які рекомендує тренер Кім Кардаш'ян