© g-stockstudio/IStock

Іноді всі ми впадаємо в депресивний і апатичний стан, хоча і розуміємо, що це негативно відіб'ється на нашому житті: ми перестаємо вірити в себе, все валиться з рук, ніщо не приносить радості. Ми б хотіли допомогти вам перезавантажити вашу енергію і налаштуватися на позитивний лад. Для цього потрібно зробити такі прості речі:

Прийміть сольову ванну з лавандовим маслом

Тепла вода розслабить м'язи, морська сіль завдяки своїм корисним властивостям заспокоїть вашу нервову систему. Якщо ви додасте в ванну аромамасла – ви зробите позитивний вплив на ваш нюх. Увімкніть улюблену музику, коли приймаєте ванну, щоб відчути себе абсолютно новою людиною.

Купіть собі свіжі квіти

Здавалося б, як можуть допомогти квіти? Вони крихкі і ніжні, але в них міститься потужна енергетика. Купіть гарний букет і візьміть його додому, поставте у вазу на чільне місце. Якщо ви протягом дня ходіть з кімнати в кімнату, беріть з собою вазу з квітами: вона повинна бути поруч з вами. Квіти слід розмістити там, де ви їх помітите: біля телевізора або в центрі обіднього столу. Коли пелюстки почнуть опадати, не поспішайте їх викидати: зберіть і розкидайте навколо ліжка, щоб перемістити позитивну енергетику і в спальню.

Зробіть прибирання в домі

Якщо ви відчуваєте себе пригніченим або засмученим, вам потрібно привести не тільки думки в порядок, але і ваш будинок. Коли в ньому панує порядок, ви і самі починаєте відчувати себе оновленим. Енергія, яка знаходиться в нашому тілі, може імітувати або відображати енергію, яка знаходить навколо: якщо ви знаходитесь в захаращеному або брудному місці, це негативно позначиться на вас і вашій свідомості.

Подумайте, за що ви вдячні

Замість того, щоб порівнювати себе з іншими (зайшовши в Instagram, це трапляється часто), скаржитися на своє життя, подумайте про те, за що ви вдячні: це можуть бути друзі, поїздка в гори, цікавий проект, домашня тварина, радість материнства і т. д. Ваше життя не менш вражаюча, ніж та, яку ви бачите на фото в соцмережах друзів.

Слухайте розслаблюючу музику

Чому музика може миттєво змінити ваш настрій? Тому що вона викликає у людей сильну емоційну реакцію. Увімкніть музику, яка розслабить, налаштує на позитивну енергетику і випустить з вас весь негатив.

Читайте також: 9 натуральних засобів для боротьби з депресією

Вийдіть на вулицю

Якщо ви вийдете прогулятися в парк чи підете на природу, ви зможете перемкнутися на звуки природи, щоб очистити свою енергію. Закрийте очі, уявіть, як вітер змиває з лиця всю втому. Наша шкіра має глибокий зв'язок з енергетичним полем, так що, якщо ви будете більше перебувати на свіжому повітрі – це благотворно позначиться на вашому настрої і самопочутті.

Попросіть ангела-хранителя змінити вашу енергію

Якщо ви злитеся або сумуєте, і вам потрібно висловити свої емоції, – зробіть це. Але якщо ваше пригнічений настрій триває занадто довго вас турбує – попросіть свого ангела-хранителя перенаправити енергію в щось позитивне. Закрийте очі, медитуйте і уявіть, що накопичений вантаж покидає вас.

Як очистити власну енергію?

Увімкніть заспокійливу музику (наприклад, звуки природи). Сядьте так, щоб вам було комфортно. Уявіть собі м'який блідо-рожевий куля світла, який зароджується у вашому серці. Зробіть кілька глибоких вдихів і видихів: цей шар почне розширюватися до тих пір, поки не перетвориться на величезний куля (ви ніби перебуваєте усередині цього кокона). Відчуйте, як ваші м'язи розслаблюються.

Медитуйте всередині цієї кулі світла протягом декількох хвилин. Потім куля почне зникати, повертаючись знову у ваше серце. Повільно відкрийте очі і встаньте. Зверніть увагу на будь-які почуття, які ви відчуваєте, чи цікаві думки, які з'являються у вашій голові.

Як очистити енергію кімнати?

Запаліть ароматичні палички з ладаном і свічки. Закрийте очі. Протягом хвилини постарайтеся заспокоїти свій розум. Потім пройдіться по кімнаті з ладаном в руках. Зверніть увагу, що в різних частинах кімнати енергія різна. Десь чистка енергії займе у вас більше енергії. Вимовляєте мантру: «Мир і любов живуть тут» або «Кожен, хто входить у цю кімнату, захищений і благословенний». Візьміть невеликий дзвоник, зателефонуйте в нього в кожному куточку кімнати. В ній відразу стане вільніше дихати, адже ви очистили енергію.

Читайте також: Підбірка кращих дихальних вправ для розслаблення