© jarmoluk/Pixabay

Останні дослідження показують, що 90% чоловіків і 50% дітей страждають від надмірного кількість жирової тканини. У зв'язку з цим з'явилося багато суперечок з приводу визначення зайвої ваги.

Далі ми розповімо про методи, які допоможуть стежити за станом здоров'я.

Високотехнологічні способи

Вони допомагають максимально точно визначити відсоток жирової тканини в організмі. До таких методів належать:

• МРТ — магнітно-резонансна томографія;

• КТ — комп'ютерна томографія;

• ДЕРА — двухэнергетическая рентгенівська абсорбциометрия, допомагає отримати інформацію про м'язової тканини, кісткових мінералах і кількості жиру;

• аналіз біоелектричного опору – визначає склад тіла з допомогою багаточастотних імпульсів (можливі неточності у результатах).

Низькотехнологічні способи

Такі методи визначають кількість жиру в залежності від окружності стегон/талії або показників зростання. Виділяють такі способи:

• співвідношення талія-стегна (нормою вважаються такі результати: нижче 0,9 для чоловіків і нижче 0,85 для жінок);

• співвідношення талія-зростання (нормальний показник дорівнює 0, 5);

• співвідношення талія-квадратний корінь із зростання (найкраще визначає ризик розвитку серцево-судинних захворювань).

Читайте також Чому зайва вага на животі може загрожувати вашому здоров'ю