Як зрозуміти, що у вас занадто багато жирової тканини
12.04.2019 134 0 newsdaily.org.ua

Як зрозуміти, що у вас занадто багато жирової тканини

В закладки

Як зрозуміти, що у вас занадто багато жирової тканини

© jarmoluk/Pixabay

Останні дослідження показують, що 90% чоловіків і 50% дітей страждають від надмірного кількість жирової тканини. У зв'язку з цим з'явилося багато суперечок з приводу визначення зайвої ваги.

Далі ми розповімо про методи, які допоможуть стежити за станом здоров'я.

Високотехнологічні способи

Вони допомагають максимально точно визначити відсоток жирової тканини в організмі. До таких методів належать:

МРТ — магнітно-резонансна томографія;

КТ — комп'ютерна томографія;

ДЕРА — двухэнергетическая рентгенівська абсорбциометрия, допомагає отримати інформацію про м'язової тканини, кісткових мінералах і кількості жиру;

аналіз біоелектричного опору – визначає склад тіла з допомогою багаточастотних імпульсів (можливі неточності у результатах).

© ITC

Низькотехнологічні способи

Такі методи визначають кількість жиру в залежності від окружності стегон/талії або показників зростання. Виділяють такі способи:

співвідношення талія-стегна (нормою вважаються такі результати: нижче 0,9 для чоловіків і нижче 0,85 для жінок);

співвідношення талія-зростання (нормальний показник дорівнює 0, 5);

співвідношення талія-квадратний корінь із зростання (найкраще визначає ризик розвитку серцево-судинних захворювань).

© Anetlanda/IStock

Читайте також Чому зайва вага на животі може загрожувати вашому здоров'ю

Нове дослідження показало, як співвідношення корисного і шкідливого жиру передається спадково
© Protein World Група дослідників на чолі з професором Яном-Вільгельмом Корнфельдом (Відділення біохімії і молекулярної біології Університету Південної Данії), Оленою
Чому поширена серед спортсменів сушка підходить не всім
© IStock Як часто ви чули про те, що для схуднення і появи заповітних кубиків потрібно «підсушитися»? Але цей підхід досить радикальний спортивний метод всім? Давайте для
Недостатній сон може призвести до появи зайвої ваги – дослідження
© deniskomarov/IStock Якщо вірити новому науковому дослідженню, брак якісного сну може призвести до збільшення вашої ваги. Це пов'язано з тим, що позбавлення нормального
10 простих правил для швидкого спалювання жиру
© Patricia Gallano/Flickr Єдина причина зайвої ваги – це надлишок жирової тканини. Щоб позбутися від нього, недостатньо просто правильно харчуватися. Для швидкого
14 кращих способів швидко спалити жир
Незалежно від того, чи хочете ви схуднути до літа або поліпшити загальний стан здоров'я, спалити жир в короткі терміни буде досить складно. Крім дієти і вправ необхідно
Що потрібно знати про рак, щоб позбутися від помилкового страху їм заразитися
У 2018 році від раку померли 9, 6 мільйонів чоловік, що робить це захворювання другим у списку основних причин смерті. На виникнення ракових клітин впливають шкідливі