© bruce mars/Pexels

Швидше робочого тижня, пролітають тільки вихідні. Якщо слово «понеділок» змушує вас ридати і битися в істериці, то терміново читайте цю статтю. The Challenger діляться лайфхаками, які допоможуть налаштуватися на роботу в неділю.

1. Виспіться

Між переглядом серіалів до двох годин ночі і здоровим сном, вибирайте друге. Це дозволить вам добре себе почувати і допоможе бути спокійніше.

2. Забудьте про гаджетах

Instagram і Facebook постійно тримають мозок в напрузі. Тому вимкніть телефон хоча б ввечері, щоб розслабитися.

3. Знайдіть заспокійливе заняття

Читання книги, йога, малювання, пробіжка – те, що допоможе повноцінно відпочити і підніме настрій.

4. Подружіться з колегами

Знайдіть в офісі людини, з яким у вас є щось спільне. Разом ви зможете піти на ланч і підтримати один одного на роботі.

5. Радійте кожному моменту

Не зациклюйтеся на негативних подіях і радійте кожному дню.

Читайте також 6 візуалізацій, які допоможуть швидко сконцентруватися на роботі