©SanneBerg/IStock

Як відомо, понеділок – день важкий. Він завжди настає несподівано, не даючи нам вдосталь насолодитися вихідними. Однак, якщо поміняти своє ставлення до цього дня, починати нову тиждень буде набагато легше і приємніше.

Редакція Newsdaily.org.ua зібрала для вас список простих порад, які допоможуть полюбити понеділки.

Плануйте свій понеділок вже у п'ятницю

Щоб після вихідних на вас не сваливалась купа завдань, які необхідно виконати, вам потрібно запланувати свій понеділок заздалегідь. Спочатку складіть список справ, потім призначте окремі завдання на певний день. Таким чином ви організуєте свій тиждень і не будете перевантажені в понеділок.

Визначте проблему і знайдіть рішення

Якщо в неділю ввечері ви з хвилюванням тішитеся ранок понеділка, ймовірно, ви не правильно ставитеся до цього дня. Знайдіть причину вашого неспокою і спробуйте її усунути: почитайте хорошу книгу, займіться йогою, поспілкуйтеся з близькими, сконцентруйтеся на позитивній ноті.

Підготуйте їжу на понеділок в неділю

Щоб знизити рівень стресу напередодні понеділка, займіться кулінарією на вечір неділі. Приготувавши смачні страви на понеділок, ви будете з нетерпінням чекати цього дня, щоб їх спробувати.

Послухайте музику

Щоб розслабитися і зарядитися позитивною енергією, створіть плейлист з улюбленими піснями і послухайте його вранці в понеділок. Музика допоможе вам поліпшити настрій і сфокусуватися на хорошому.

Уникайте хаосу і напруги

Почніть ранок понеділка з приємних ритуалів: приготуйте смачний сніданок, помедитуйте, погуляйте в парку. Головне — не починати нову робочу тиждень напруженої і хаотичною.

Дякуйте

Створіть зошит подяки і щодня записуйте туди все, за що ви вдячні Всесвіту. Ви побачите, що навіть в самому скрутному дні можна знайти позитивні моменти, які приносять вам радість.

Нехай понеділок стане вашим улюбленим днем

Змінивши ставлення до понеділка, зробіть цей день своїм коханим. Наповніть його не тільки роботою, але й приємними моментами: зустрічами з друзями, походом в ресторан, масажем або вечірнім переглядом улюбленого серіалу.

Сподіваємося, ці поради допоможуть вам полюбити понеділки і починати тиждень з заряду бадьорості і позитиву.

• Читайте також: Зоветы 5 олімпійських чемпіонів з подолання невдач