©ArchiViz/IStock

Мінімалістична життя – це спосіб позбутися від речей, думок, завдань і людей, які вам не потрібні. Звичайно, з людьми все набагато складніше, але якщо хтось забирає вашу енергію, не віддаючи нічого взамін, – пора навчитися говорити «ні».

Прибрати непотрібні думки ще складніше. Для цього потрібно бути уважнішими і намагатися усвідомлювати, що відбувається. Але якщо у вас вийде відкинути зайве – це швидко увійде в звичку.

Мінімалістична життя робить акцент на сім'ю, друзів, відносинах, досвіді та особистісному зростанні. А ось накопичення зайвих речей краще уникати. Це змінить ваше життя на краще у багатьох позитивних напрямках:

1. У вас буде менше боргів

У наш час дуже багато людей стурбовані боргами. Насолода високою заробітною платою теж не звільняє від цього. Як мінімаліст, ви зможете уникнути спокуси придбати ті речі, які вам не потрібні. Ви зійдете з гедоністичної доріжки безперервного споживацтва, коли ви постійно незадоволені тим, що у вас є і постійно хочете новий телефон, великий телевізор, наступну машину, будинок побільше. А в цей час забуваєте, що речі, які ви зараз маєте, коли були вашою мрією.

2. У вас буде більше вільного часу

Одним з цікавих ефектів мінімалізму є збільшення кількості вільного часу. Залиште тільки найбільш важливі зобов'язання і у вас буде більше часу, щоб насолодитися речами, які дійсно мають значення. Наприклад, знаходження з сім'єю, похід у спортзал, пробіжка, катання на човні, веселе проведення часу з друзями – все це може збагачувати і живити вашу життя на декількох рівнях. Застосовуючи мінімалістичні принципи життя, ви отримаєте більше часу для цих занять.

3. Ви більше дізнаєтеся про себе

Вся ідея мінімалізму полягає в тому, щоб відкинути те, що не потрібно. Більш цікаво зосередитися на тому, щоб дізнатися про собі самому як можна більше. Без метушні на роботі, яка вам не подобається, зайвих речей і безглуздих дій, які заважають, ви можете виявити думки, почуття, навички і таланти, про які ви і не підозрювали. Це більше вірний спосіб побачити сенс і мета в житті.

4. Менше стресу і напруги

Мінімалізм зменшує кількість стресу в житті. У вас буде менше боргів, менше речей, які перегороджують шлях, і ви будете вільні від необхідності справляти враження на інших. Немає необхідності переживати і бажати більшого. Замість цього потрібно бути вдячним за те, що ви вже маєте. Такий настрій так само позитивно впливає на здоров'я.

5. Ви будете краще спати

Ви коли-небудь лежали в ліжку і вкрай напружено дивилися на безлад у шафі? Останні дослідження сну виявили, що люди, які сплять в захаращених кімнатах або схильні до розладу патологічного накопичення, набагато частіше мають проблеми зі сном. Також, проблеми з засипанням ночами і відпочинком.

• Читайте також: 10 засновників світових брендів, які не афішують себе

6. Мінімалістична життя корисне для навколишнього середовища

Вся енергія, необхідна для обігріву та охолодження великих будинків, добувається за рахунок навколишнього середовища. Все, що ми викидаємо у сміття, впливає на навколишнє середовище. Розкішні автомобілі, як правило, менш ефективні і виробляють більше вихлопів за кілометр. Коли ви споживаєте менше, ви менше впливаєте на навколишнє середовище. Це важливіше, ніж коли-небудь, якщо ми розглянемо вплив людського життя на планету.

7. Ви будете зосереджені на інших

Якщо у вас буде більше вільного часу і менше необхідності вражати інших, ви зможете почати робити більше для тих, кому дійсно хотіли б допомогти і з ким хотіли б провести більше часу. Ваша особиста присутність і щирість зроблять спілкування і відносини більш справжніми.

8. Ваша кар'єра буде мати значення

Коли ваша потреба в доході зменшується, відкривається цілий світ можливостей. Менш оплачувана, але більш приємна робота стає реальною можливістю.

9. Ваше життя наповниться значущими людьми і подіями

Приберіть зайве і у вас з'явиться більше простору для важливих речей. У вас буде більше часу і простору для відносин і занять, які дійсно подобаються. Мати більше сенсу в житті, того, що приносить задоволення – це частина цілої життєвої філософії.

10. Ваші речі можуть бути якіснішою

Ви виявите, що, обмежуючи кількість взуття, книг, інструментів і інших речей, якими ви володієте, ви будете купувати речі більш високої якості. Кількість не означає якість. Будь то ваш шафа або офісний стіл, зайві речі у вашому оточенні можуть негативно вплинути на здатність фокусуватися і обробляти інформацію. Дослідження підтверджують, що безлад привертає вашу увагу, що призводить до зниження продуктивності і підвищеного стресу.

• Читайте також: 10 книг, які подарують максимальне натхнення