©Min An/Pexels

Більшість людей нещасливі тільки тому, що живуть за чужими правилами, а не за власним. Вони роблять те, чого від них чекають, а не те, чого самі хотіли б. Вони забувають про особисті межах і пускає ситуацію на самоплив. Якщо ви відчуваєте, що вам потрібно більше свободи, продуктивності, щастя і радості в житті, очевидно, настав час встановити власні правила, розставити пріоритети, визначити цінності і прислухатися до себе. Редакція Newsdaily.org.ua розповість вам, як змінити своє життя на краще.

Визначте свої цінності

Найпростіший спосіб визначити свої цінності – запитати себе: «Що для мене найголовніше?» і записати все, що приходить на розум. Знайдіть хвилинку, щоб проаналізувати кожне записане слово. Наприклад, якщо ви говорите: «Кар'єра для мене понад усе», то за цим стоїть фінансова свобода, творчість або лідерство — ось ваші основні цінності.

Визначте свої почуття

Відстежуйте свої почуття та емоції, а також їх причину. Записуйте їх та аналізуйте, щоб навчитися краще розуміти самих себе і свою підсвідомість. Наприклад, якщо ви відчуваєте заздрість по відношенню до друга, який живе на повну, подорожує і веселитися, можливо, вам потрібно трохи менше навантажувати себе роботою і приділяти більше часу активного проведення часу?

Створіть умови, які допоможуть вам жити так, як вам хочеться

Проаналізувавши власні почуття і цінності, створіть необхідні умови для життя, про яку ви мрієте. Приміром, якщо на групових заняттях спортом ви весь час порівнюєте себе з іншими людьми і відчуваєте дискомфорт, спробуйте займатися індивідуально або просто бігати в парку, насолоджуючись природою. Це допоможе вам залишатися в гармонії і захистити себе від негативних емоцій. Крім того, якщо ви відчуваєте, що втомилися від роботи, приділіть час щотижневому відпочинку і веселощів. Прислухайтеся до своїх бажань.

Будьте готові зустріти людей, які не поважають ваші підвалини

Як тільки ви встановите особисті кордону для підвищення власного комфорту та продуктивності, обов'язково з'являться люди, які бажають порушити ваші засади. Наприклад, якщо ви відводите певні години для роботи визначені для розваг, але один з ваших друзів весь час відволікає вас в робочий час, просто дайте йому ознайомитися з вашим новим розкладом. Робіть це стільки разів, скільки буде потрібно, щоб люди зрозуміли вашу позицію. У будь-якій ситуації дотримуйтесь встановлених вами правил, здатних поліпшити якість вашого життя.

Пам'ятайте, що особисті кордону необхідні кожному

Звичайно, може виникнути страх, що друзі та близькі не візьмуть ваших нових правил і меж, які ви створили. Але ви повинні пам'ятати, що маєте на це право. Без особистих кордонів люди часто відчувають образу, несправедливість і розчарування, тому що дозволяють іншим проникати в їх духовний і фізичний простір.

Навчіться говорити людям «ні»

Перестаньте йти на поводу у тих, хто заважає вам жити повноцінним життям і дотримуватися власних переконань. Говорите «ні» тим, хто просить вас про те, чого ви не хочете робити і те, що може порушити комфорт і якість вашого життя. Дайте людям зрозуміти, що ви – господар свого життя, а не вони.

Якщо ви відчуваєте тиск з боку оточуючих, дискомфорт, смуток і несправедливість – перегляньте своє ставлення до життя і слідуйте простим правилам, перерахованим вище для здобуття незалежності і щастя.

• Читайте також: 10 кроків після розлучення, які допоможуть рухатися далі