Як ви себе почуваєте? Чи задоволені своїм життям, або кожен день мрієте змінити роботу, місце проживання і змінити щось у собі? Якщо вас все-таки наздоганяють болючі запитання про своє життя, пора переоцінити свій підхід до її основних галузей.

З чого починати? Спробуйте розібратися в цих сферах:

Особисте життя

1) Не бійтеся запитати у себе, чого ви хочете. Щасливі відносини — результат хорошої комунікації — і це включає в себе прийняття до уваги ваших бажань і потреб. Нехай ваш партнер знає, що вам потрібно у відносинах і як він може допомогти задовольнити цю потребу.

2) Відкиньте зайвих. Ідіть по життю і, якщо у вас виникає відчуття, що хтось не поважає вас або ваші кордону, залишайте їх у минулому не озирайтеся назад.

3) Слідуйте за своїм божевільним серцем. Ваші життєві цілі можуть сильно відрізнятися від того, що очікують ваша родина і друзі. Займіться тим, що дійсно зробить вас щасливими, і слідуйте за своїми мріями.

Кар'єра

4) Практикуйте говорити «ні». Припиніть робити додаткові проекти і брати на себе зайві обов'язки, які створюють вигорання. Звикай сказати «Ні, я не можу цього зробити».

5) Дайте зворотний зв'язок. Спосіб управління неефективний? Повідомте їм, як вони можуть зробити його краще. На роботі щось заважає реалізації поставлених завдань? Говоріть і пропонуйте ідеї про те, як можна поліпшити ситуацію.

6)Починайте нове. Якщо ви застрягли в колії і мрієте про найкращої кар'єрі, зробіть глибокий вдих і починайте шукати щось інше.

Дружба

7) Вийдіть з будинку. І, поки ви там, вирушайте в нові і незнайомі місця! Вийдіть із зони комфорту, щоб отримати нові враження, знайти нові і цікаві дружні стосунки на цьому шляху.

8) Поліпшите дружні стосунки, які у вас вже є. Ті ж правила застосовуються для вашої любовної життя: спілкування є ключовим.

9) Відкиньте тих, які вам не потрібні. Якщо від відносин з деякими друзями ви не отримуєте позитивних емоцій, підтримки, а товариші тримаються разом з вами з причин, які приносить вам лише збиток, то з таким другом можна попрощатися .

Любов до себе

10) Полюбите своє тіло. Боріться проти стандартів краси, які диктує мода і любіть себе за те, що ви це ви.

11) Почніть робити. Хочете відчути себе сильніше? Спробуйте записатися на тренування. Хочете краще готувати? Ідіть на кулінарні курси. Хочете зняти стрес? Нарешті, відкрийте це додаток для медитації і подивіться, що станеться.

12) Практика подяки. Журнали подяки — прекрасні інструменти для створення позитивного розумового відносини. Щодня записуйте принаймні одну річ про себе, яка змушує вас відчувати вдячність.

• Читайте також: 29 жахливих звичок, які дратують ваших колег