Миокимия (посмикування століття) – це досить часте явище і проблема, з якою стикався чи не кожен житель планети. Серійне мимовільне скорочення кругового м'яза ока викликає дискомфорт, який інколи дратує, але від нього можна позбутися.

Для початку потрібно зрозуміти, чому виникає нервовий тик. Знаючи причину спазму, ви уникнете його поява і забудете про те, що коли-то вас турбувало посмикування.

Недосип і перевтома

Не даремно лікарі нагадують про те, як важливий повноцінний відпочинок і здоровий сон. Якщо ви виснажені, погіршується робота вашої нервової системи. Згодом виникає спазм століття, що ви не можете контролювати. Причому деколи він може бути дуже сильним: все залежить від того, наскільки ви втомилися. Проблема піде вже через кілька днів, якщо ви переглянете спосіб життя: будете спати хоча б 8 годин в день, правильно харчуватися, не довго сидіти перед комп'ютером і т. д.

Читайте також: 27 здорових звичок, які насправді шкодять

Будь-який стрес

Ви, напевно, і самі помічали, що ваші очі дивно реагують на стресові ситуації. Коли ви, наприклад, здаєте іспит або йдете на співбесіду, у вас починається нервовий тик. Справа в тому, що, коли люди переживають, це призводить до підвищення рівня кортизолу і того, що м'язи очей стають ще чутливішим. Релаксуйте, виконуйте дихальні вправи, щоб побороти стрес і заспокоїти нерви.

Надлишок кофеїну

У деяких людей спостерігається своєрідна реакція на надмірне вживання шоколаду і кави. Кофеїн нерідко призводить до гіперактивності м'язів навколо ока. Як правило, з-за цього починає сіпатися повіку. Якщо ви помічали таке за собою, можливо, варто їсти шоколад і пити каву в помірних кількостях.

Алергія або інфекція

Одним із симптомів алергії може бути і миокимия, а також набряклість та свербіж навколо очей. Офтальмологи вважають, що нервовий тик виникає і при кон'юнктивіті, блефариті. Якщо ж у вас синдром сухого ока, краплі для очей позбавлять вас від дискомфорту.

У більшості випадків посмикування століття можна вилікувати в домашніх умовах. Але якщо симптом не проходить через 7-14 днів, можливо, у вас виникло серйозне захворювання, діагностувати яку повинен офтальмолог. Не ігноруйте реакцію вашого організму і нервовий тик. Інколи він говорить про ураженні рогівки, запальних захворюваннях. Краще відразу звернутися до лікаря, щоб зрозуміти, яка причина тривалої миокимии у вас.

Читайте також: Їжа і ліки: 7 небезпечних сполучень, які можуть зашкодити