Для гарної засмаги важливо не тільки час, коли ви ходите на пляж, і які засоби використовуєте. Те, що ви їсте також впливає на колір і рівномірність. Ми підібрали список з 5 продуктів, які допоможуть вам зробити ідеальний загар.

Морква

Вона містить відомий пігмент бета-каротин. Саме він відповідає за колір моркви. Так от, якщо випити перед походом на пляж склянку морквяного соку, то шкіра може придбати золотистий відтінок.

Абрикоси та персики

У них теж знаходиться бета-каротин. Якщо інтенсивно протягом тижня є ці фрукти перед пляжем, то ваша шкіра змінить свій відтінок. Ви тільки уявіть, такий персиковий колір змішається з засмагою і вийде ідеальний відтінок шкіри. Спробуйте.

Шпинат

Він допомагає виглядати краще, молодше і дуже корисний для організму. Також шпинат здатний зробити відтінок засмаги бронзовим. Просто їжте його регулярно.

Дині і кавуни

Крім того, що вони допомагають схуднути, також ці плоди гарні для шкіри. Ви купуєте рівномірний колір, просто їжте по 300 г кавуна або дині кожен день.

Риба і морепродукти

Користь від жирної риби величезна. У ній багато омега 3 жирних кислот, які допомагають схуднути. Також у ній є елементи, які захищають шкіру від ультрафіолетових променів і відновлюють водний баланс. Тим самим допомагаючи загару лягає рівномірно.

Ви можете спробувати їсти ці продукти і отримати красивий і бажаний колір шкіри.

• Читайте також: Корисні поради щодо отримання засмаги від Уляни Супрун