© Marko_Marcello/iStock

Багатьох дівчат хвилює питання, як швидко засмагнути без шкоди для здоров'я, особливо в «не сезон». Для цього потрібно знати невеликі секрети і скористатися народними методами. Дізнайтеся, як отримати ідеальний загар в будь-який час року.

Вміст матеріалу

Як швидко засмагнути: основні методи

Отримати гарну засмагу можна і взимку, але до цього потрібно підготуватися заздалегідь. Дотримуйтеся цих правил, щоб ваша шкіра виглядала засмаглою цілий рік.

Правила засмаги

У першу чергу подбайте про себе ще до початку відпочинку. Пропийте цикл вітамін, які спрямовані на поліпшення стану шкіри. Зверніть увагу на препарати з вітамінами А, Е і С. Вони рятують від сухості і в'ялості. Таким чином ваша шкіра буде виглядати здоровою. Так, як шкірні покриви регулярно оновлюються, радимо перед прийомом сонячних ванн, застосувати скраб. Він зробить шкіру м'якою. Використовуйте косметичні засоби тільки з натуральних компонентів. На очищеній шкірі засмага протримається набагато довше.

Під проведення часу на пляжі намагайтеся вести себе активно, щоб одержати рівномірний загар. Так ви зможете уникнути опіків. Бажано засмагати до 11:00 і після 16:00, щоб не нашкодити організму. Якщо ви прихильник пасивного відпочинку, то частіше змінюйте положення тіла. Не забувайте про використання сонцезахисних засобів. Так ви захистите себе від травмування шкіри і зберегти засмагу.

Косметичні засоби

Для того, щоб швидко засмагнути варто придбати кошти з добавками активних речовин для посилення засмаги, вони синтез меланіну. Також живлять шкіру і дозволяють зберегти бажані відтінок. Зверніть увагу на крему з «тінгл»-ефектом. Ці засоби посилюють кровообіг, завдяки чому виробляється меланін. Є один мінус — можлива алергічна реакція. Тому від нього варто відмовитися власницям світлої шкіри.

Пам'ятайте про безпеку і купуйте крему з SPF. Вони захищають шкіру, підтримують водний баланс і запобігають старінню. Також придивіться до косметичних масел. Вони підвищують вироблення меланіну, що забезпечує бажаний загар. Використовуйте засоби з натуральними компонентами. У складі повинні бути кокосове, пшеничне, і пальмову олії, олію авокадо і SPF-фактори. Хімічні компоненти можуть викликати алергію і нашкодити шкірі.

Як швидко засмагнути: народні засоби

Основна частина рад пов'язана саме з вживанням певних продуктів. Ваше харчування здатне вплинути на ваш колір шкіри.

• Моркву і морквяний сік. Це те, що точно допоможе отримати гарну засмагу. У моркві міститься бета-каротин, який збільшує вироблення меланіну і покращує стан шкіри. Перед кожним походом на пляж випивайте склянку морквяного фрешу.

• Абрикоси. Теж містять бета-каротин. Крім цього в складі є залізо, фосфор і вітаміни групи В, які необхідні для здоров'я шкіри. Щодня з'їдайте по 200 грам абрикосів.

• Томати. У них є лікопін, який відповідає за надання золотистого відтінку. Речовина починає активно діяти при термічному впливі.

• Баклажани. Продовжують молодість шкіри. Також роблять її гладкою, тому засмага буде поширюватися рівномірно. Найкраще запікайте і варіть їх, але не смажте.

• Бразильський горіх. Високий вміст селену рятує від опіків і допомагає отримати ідеальний загар. З'їдайте в день 1-2 горішка.

• Шпинат. Це диво-продукт. Містить мінімум калорій і максимум користі. За короткий проміжок часу забезпечує бронзовий відтінок шкіри. Додайте його у будь-яку страву.

• Сир. Містить амінокислоти, що відповідають за вироблення меланіну. Для швидкого засмаги їжте сир під час прийомів їжі, буде достатньо кілька скибочок.

• Цитрусові соки з медом. Пийте їх щоранку перед тим, як відправитися на пляж. Так ви отримаєте відмінний загар буквально за кілька «сонячних» сеансів.

• Горіхові масла. Нанесіть таке масло на шкіру і отримаєте ідеальний відтінок. Пам'ятайте, що засмагати можна не більше 20 хвилин.

Тепер ви знаєте, як швидко засмагнути і отримати захоплені погляди, завдяки елементарним методів.

Читайте також Куди поїхати у медовий місяць: найпопулярніші напрямки