7 міфів про тіло і здоров'я, в які пора перестати вірити
09.04.2019 183 0 newsdaily.org.ua

7 міфів про тіло і здоров'я, в які пора перестати вірити

В закладки

7 міфів про тіло і здоров'я, в які пора перестати вірити

© petrenkod/iStock

У сучасному світі існує безліч міфів і домислів на тему здоров'я і ваги. The Every Girl розповідає про найпоширеніші помилки, які пора перестати вірити.

Є «хороші» і «погані» продукти

Безумовно, зелений салат, повний вітамінів і антиоксидантів корисніше, ніж порція картоплі фрі. Однак, розглядаючи певні продукти як «хороші» і «погані», ми встановлюємо емоційний зв'язок з їжею і відмовляємо собі в задоволенні поласувати улюбленими стравами.

© Lisovskaya/iStock

Надмірна вага свідчить про проблеми зі здоров'ям

Багато експертів в області здоров'я не раз говорили про те, що повнота не є ознакою хвороби. При будь-якому вазі люди можуть залишатися здоровими.

Схуднення зробить вас щасливішим

Втрата ваги може сприяти лише тимчасового відчуття радості. Пам'ятайте, що справжнє щастя і гармонія починаються не з зовнішніх, а з внутрішніх змін.

© vadimguzhva/IStock

Лікар має право принижувати пацієнта

Якщо ви звернулися до лікаря, але замість лікування він вказує вам на ваш вагу, принижує і змушує відчувати себе не комфортно, просто зверніться до іншого фахівця. Кожен лікар повинен ставитися до пацієнта з повагою.

Обмеження допоможуть схуднути

Замість того, щоб звинувачувати себе за кожен з'їдений шматочок торта, зосередьтеся на тому, щоб харчуватися помірно, при цьому не виключаючи з раціону улюблені продукти.

© Martinina/IStock

Впевненість у собі — синонім безтурботного життя

Пам'ятайте, що життя не завжди буває гладкою і безтурботною. У вас завжди будуть погані і хороші дні. Сьогодні ви впевнені в собі і все йде за вашим планом, а завтра ви відчуваєте себе розбитими і хочете весь день провалявся в ліжку. Це нормально.

Ми бачимо себе такими, якими нас бачать інші

Сприйняття вашого тіла не повинно залежати від того, яким вас бачать оточуючі. Якщо прийміть і полюбіть себе і своє тіло, інші зроблять теж саме і будуть ставитися до вас так, як ви того хочете.

Читайте також Крута 5-хвилинне тренування, яку можна робити де завгодно

7 міфів про нігтях, в які пора перестати вірити
© Element5 Digital/Pexels В індустрії краси повно застарілих міфів, в які жінки за незнання досі продовжують вірити. З приводу манікюру і педикюру також існує чимало
5 міфів про дієти, які пора перестати вірити
5 міфів про дієти, які пора перестати вірити
5 міфів про дієти, які пора перестати вірити
02.06.19 Поради про саморозвиток
© Vasyl Dolmatov/IStock Якщо ви дотримуєтеся певної дієти і намагаєтеся схуднути, вам необхідно з розумом підходити до цього процесу. Greatist розповідає про популярні
6 спільних міфів про пілатесі, в які пора перестати вірити
© Deagreez/IStock Пілатес – це один з найпопулярніших видів тренувань, за допомогою якого можна підтягнути тіло і привести м'язи в тонус. Однак багато людей мають хибні
6 міфів про антивікової косметики, в які пора перестати вірити
©vadimguzhva/iStock Як не дивно, багато жінок до цих пір мають хибне уявлення про антивікової косметики. Сьогодні ми розвіємо популярні міфи на цю тему. Міф №1: Необхідно
5 міфів про йогу, які вводять вас в оману
© Poike/iStock Багато заняття схильні великій кількості міфів, і йога не виняток. Не потрібно вірити у все, що кажуть і тим більше відмовляти собі в задоволенні
Жіноча невірність: міфи, яким ми продовжуємо вірити
©Vasyl Dolmatov/IStock Прийнято вважати, що жінки менш схильні до зрад у відносинах, проте це один з найпоширеніших міфів. Cnn розповідає про найбільш популярних помилках