Що трапиться з вашим тілом, коли ви відмовитеся від газованих напоїв
Якщо на вашому столі завжди стоїть баночка газованої води, може варто задуматися про те, що вона робить з вашим тілом і здоров'ям?
Як впливають на нас газовані напої?
Передчасне старіння
Виявляється, ще в 2014 році стало відомо, що газована вода викликає передчасне старіння, як і куріння. Особливо, це стосується дієтичних напоїв.
Ожиріння
Так само газована вода має пряме відношення до набору зайвої ваги. Вчені Техаського Університету Здоров'я прийшли до висновку, що випиваючи 1 або більше баночок дієтичної коли кожен день, практично всі зіткнулися з зайвою вагою. Так само, вживання газованих напоїв може призвести до ризику безпліддя, раку, діабету і високого кров'яного тиску.
Читайте також Як спільні обіди впливають на сімейні стосунки
Життя без газованої води
Вживаючи газовану воду кожен день, швидше за все, ви відчуваєте себе розсіяним, повільним, а ваш живіт схожий на повітряну кульку. Як тільки ви відмовитеся від неї, ви негайно відчуєте прилив енергії, сил, бадьорості. А ще ви будете прекрасно виглядати, і ваше тіло знайде красиві рельєфи.
Як побороти звичку
Майкл Фридсон і експерти з Національного Інституту Здоров'я рекомендують дотримуватись 5 кроків:
- знайдіть заміну
- створіть звичку
- винагороджуйте себе
- немає реклами
- ковток, не більше!
Як бачите, кинути пити газовану воду можна, треба тільки захотіти. І вже через півроку, вона здасться вам занадто солодкою, щоб пити.
Читайте також Як рівень цукру в крові впливає на ваше загальне емоційне здоров'я
