5 секретів харчування Жаклін Кеннеді
02.04.2019 625 0 newsdaily.org.ua

5 секретів харчування Жаклін Кеннеді

В закладки

5 секретів харчування Жаклін Кеннеді

©1zoom.me

Жаклін Кеннеді – відома особистість з непростою долею. При цьому вона примудрялася завжди чудово виглядати і дивувала всіх стрункою фігурою!

Розбираємося в секретах раціону Жаклін Кеннеді, які допомагали їй виглядати прекрасно:

1. Основні продукти в раціоні

Основу раціону Жаклін Кеннеді становили корисні овочі і фрукти, а на другому місці стояли продукти з достатнім вмістом білка м'ясо, нежирна риба, яйця, молоко. І, все-таки, на своїй тарілці перша леді воліла бачити більше зелені, ніж м'яса.

© seb_ra/IStock

2. Зразкове меню на день

Жаклін ретельно стежила за тим, що вона їсть. Її зразкове меню на день було досить простим:

Сніданок: чашка чаю і яйце.

Обід: сир з фруктами.

Перекус: знежирений йогурт.

Вечеря: м'ясне блюдо з овочами або ж просто овочевий салат.

©Food52

3. Правило 700 калорій

Загальний добовий раціон Жаклін Кеннеді був дорівнює всього 700 калорій! Це досить невелика цифра, але Джекі завжди стежила за собою і боялася набрати зайву вагу.

4. Незвичайний розвантажувальний день

Навіть при такому правильному раціоні Джекі потребувала розвантажувальних днях. Тому раз на тиждень вона відмовлялася від їжі і випивала за день пляшку шампанського! У той час це вважалося дієвим методом схуднення.

© Free-Photos / Рixabay

5. У ванній з морозивом

Іноді свій строгий раціон Джекі розбавляла маленькими послабленнями. Наприклад, її помічниця одного разу застала першу леді в ванній, уплетающей морозиво! Але при її напруженому житті це можна було зрозуміти.

Отже, тепер ви знаєте секрети краси Жаклін Кеннеді. Звичайно, пляшка шампанського замість розвантаження – це звучить незвично, але деякі моменти харчування ви теж можете взяти на озброєння!

Читайте також 3 страви з капусти, з якими ви полюбите цей продукт

Жінка майбутнього: як життя Джекі Кеннеді допомогла їй випередити час
© nypost.com Жаклін «Джекі» Кеннеді 28 липня 2018 року відсвяткувала свій 89-й день народження. З дня її смерті пройшло вже 24 роки, але люди досі згадують про неї і
Поліцейський з Аргентини здивувала всіх, погодувавши грудьми чужої дитини
© Nail Zabaidullin/Flickr В той час, як мам всього світу продовжують дорікати за годування грудьми в громадських місцях, фото поліцейського з Аргентини, який годує
Тренди осені: 5 модних напрямків для волосся в цьому сезоні
© Moschino Восени і взимку трендові зачіски будуть викликати гостру ностальгію вісімдесятих і дев'яностих, а також заохочувати непостійність. Знову повернутися аксесуари
Дієта на 2 тижні, яка допоможе омолодити шкіру
© breen/Pixabay Хто ж не мріяти виглядати молодше і свіже? Звичайно, ви відразу починаєте скуповувати косметичні засоби і зовсім забуваєте про харчування. Ми підготували
Як харчуватися на 2000, 3000 і 4000 калорій в день
Скільки калорій вам потрібно в день, залежить від вашого статі, віку, ваги і рівня активності. Чим вище рівень активності, тим більше вам потрібно вживати калорій.
5 видів дієт, які допоможуть схуднути влітку
©DragonImages/IStock 3 літніх місяці – ідеальний час, щоб розпрощатися із зайвими кілограмами, поліпшити здоров'я і прийти в бажану форму. З настанням тепла на ринках