©1zoom.me

Жаклін Кеннеді – відома особистість з непростою долею. При цьому вона примудрялася завжди чудово виглядати і дивувала всіх стрункою фігурою!

Розбираємося в секретах раціону Жаклін Кеннеді, які допомагали їй виглядати прекрасно:

1. Основні продукти в раціоні

Основу раціону Жаклін Кеннеді становили корисні овочі і фрукти, а на другому місці стояли продукти з достатнім вмістом білка м'ясо, нежирна риба, яйця, молоко. І, все-таки, на своїй тарілці перша леді воліла бачити більше зелені, ніж м'яса.

2. Зразкове меню на день

Жаклін ретельно стежила за тим, що вона їсть. Її зразкове меню на день було досить простим:

Сніданок: чашка чаю і яйце.

Обід: сир з фруктами.

Перекус: знежирений йогурт.

Вечеря: м'ясне блюдо з овочами або ж просто овочевий салат.

3. Правило 700 калорій

Загальний добовий раціон Жаклін Кеннеді був дорівнює всього 700 калорій! Це досить невелика цифра, але Джекі завжди стежила за собою і боялася набрати зайву вагу.

4. Незвичайний розвантажувальний день

Навіть при такому правильному раціоні Джекі потребувала розвантажувальних днях. Тому раз на тиждень вона відмовлялася від їжі і випивала за день пляшку шампанського! У той час це вважалося дієвим методом схуднення.

5. У ванній з морозивом

Іноді свій строгий раціон Джекі розбавляла маленькими послабленнями. Наприклад, її помічниця одного разу застала першу леді в ванній, уплетающей морозиво! Але при її напруженому житті це можна було зрозуміти.

Отже, тепер ви знаєте секрети краси Жаклін Кеннеді. Звичайно, пляшка шампанського замість розвантаження – це звучить незвично, але деякі моменти харчування ви теж можете взяти на озброєння!

Читайте також 3 страви з капусти, з якими ви полюбите цей продукт