©ereidveto/iStock

Чи знаєте ви, що причиною набору ваги може бути не тільки лінь, хвороба або переїдання? Найчастіше причини криються глибоко всередині і мають зв'язок з певними почуттями людини. Сьогодні ми розповімо вам, чому люди товстіють і як цьому запобігти.

Захист

У сучасному світі, де повно стресу, тривог і страхів, кожен з нас намагається захистити себе від різних подразників. Іноді люди набирають вагу саме з метою захисту. Повних людей багато бояться образити, їм дають менше завдань і відносяться делікатно. Для кого-то додатковий вага служить якійсь бронею, що захищає від негативу і всіляких небезпек. Якщо ви набираєте вагу за описаною вище причини, вам потрібно працювати не над тілом, а над думками. Зверніться до коуча або психотерапевта, який допоможе вам позбавитися від страхів і зрозуміти, що ви можете знаходитися в безпеці без якого-небудь «панцира».

Жалість до себе

Багато людей думають, що дозволяють собі деякі «заборонені» продукти з любові до себе. Але насправді, це не любов, а жалося. Якщо ви не можете відмовити собі в задоволенні з'їсти зайву шоколадку або бургер, виправдовуючи свою переїдання стресом або відсутністю інших радощів у житті – це не доведе до добра. Любов до себе має зовсім інший характер. Якщо ви піклуєтеся про своє здоров'я, ви повинні вибирати корисну їжу і свідомо відбирати у себе шкідливі продукти. Культивуйте здорову любов до себе, до свого організму і своєму тілу, споживайте їжу усвідомлено і знаходьте радість у чомусь не пов'язаному з їжею.

Витрати сімейного життя

Буває так, що через кілька років після заміжжя відносини між двома людьми втрачають колишню пристрасть, і деякі жінки перестають доглядати за собою. Особливо це стосується домогосподарок, які стрімко набирають вагу, а згодом жахаються цифри на вагах. В такому випадку необхідно діяти рішуче і починати активно працювати над собою. Крім того, робити це потрібно не стільки для свого партнера, скільки для самої себе.

Тепер ви знаєте, що причиною набору ваги може бути не тільки надлишок споживаних калорій. Працюйте над своєю свідомістю, щоб залишатися щасливими і стрункими!

• Читайте також: Кращі пози для вражаючих фотографій зі спортзалу