© zena.hr

Найчастіше набір ваги пов'язують з переїданням і недоліком фізичної активності, проте редакція Newsdaily.org.ua знайшла і більш незвичайні причини. Можливо, наш список допоможе з'ясувати, чому ви продовжуєте набирати вагу.

Недолік сну

Навіть якщо щодня ви спите по 6-7 годин, ваше тіло може не отримувати достатнього відпочинку. Щоб викреслити цю причину зі списку незвичайних факторів набору ваги, спробуйте лягати на півгодини або хоча б на 15 хвилин раніше. Повірте, ви помітите різницю. Однак, якщо у вас виникне бажання збільшити час сну на більш ніж 8 годин, то пам'ятайте про результати дослідження, які доводять, що надлишок сну також спричиняє набір ваги.

Стрес

Стрес негативно позначається на обміні речовин, значно уповільнюючи його, змушуючи організм відкладати жир про запас. Якщо головна причина криється в надлишку стресу, ви будете повніти в талії. Якщо ви не можете впоратися зі стресом, ви до того ж, швидше за все, будете їсти більше, ніж треба.

Ліки

Прийом ліків також може стати причиною набору зайвої ваги. Головну велику роль у цьому відіграють контрацептиви і деякі інші таблетки, які антидепресанти, стероїди і навіть ліки від діабету. Якщо ви помітили, що ваш вага збільшився після призначення нового лікування, розкажіть про це лікаря і попросіть підшукати інші ліки, в яких не буде такого побічного ефекту.

Гіпотиреоз

Набір ваги може бути одним із симптомів гіпотиреозу (проблем з щитовидною залозою), але випадки значного збільшення маси все ж досить рідкісні. Якщо ви набрали 3-5 кг, проблема може бути в щитовидці. Такі проблеми можуть спричиняти затримку рідини, але при правильному лікуванні зайві кілограми підуть швидко.

Менопауза

Більшість жінок набирають зайву вагу під час клімаксу, але гормони, ймовірно, не єдина причина. Старіння уповільнює ваш метаболізм, тому ви спалюєте менше калорій. Уникнути збільшення у вазі в такій ситуації дуже складно, проте здоровий спосіб життя, фізичні вправи і правильне харчування можуть мінімізувати набраний вагу.

Синдром гіперкортицизму (синдром Іценко-Кушинга)

Це захворювання є найрідкіснішою з усіх дивних причин набору ваги. Крім різкого збільшення маси тіла воно характеризується і іншими неприємними симптомами: від остеопорозу до проблем з тиском. Збільшення ваги може бути найбільш помітним навколо обличчя, шиї, верхній частині спини або талії.

Синдром полікістозних яєчників

Це дуже поширена проблема гормональна у жінок дітородного віку, при якій навколо яєчником росте велика кількість дрібних кіст, які призводять до дисбалансу гормонів, що впливають на менструацію. Як наслідок – ріст волосся на тілі жінки і розвиток акне. При такому розкладі подій жінки стають стійкими до інсулінам і починають набирати вагу, при цьому він буде збиратися навколо живота.

Ви кинули курити

Спостереження показують, що люди, що кидають палити набирають близько 5 кг ваги. Чому ж це відбувається? Основних причин декілька:

• У відсутність нікотину ви можете відчувати себе більш голодним, а, отже, можете їсти більше;
• Ваш метаболізм може знизитися;
• Ви почнете споживати більше їжі з високим вмістом жирів, цукрів, почнете вживати алкоголь.

Читайте також: 21 фактор, від яких не залежить схуднення