12.04.2019 747 0 newsdaily.org.ua

12 міфів про похмілля, що заважають насолоджуватися життям

В закладки

12 міфів про похмілля, що заважають насолоджуватися життям

Існує безліч міфів стосовно похмілля, в які ми продовжуємо вірити і які негативно позначаються на нашому здоров'ї і житті. Редакція Newsdaily.org.ua хотіла б їх розвіяти і розповісти про те, що насправді є правдою.

Міф: похмілля – це дрібниця

Правда: Якщо ви п'єте алкогольні напої – це завдає шкоди вашій центральній нервовій системі. Вони впливають на хімічні речовини в мозку, що в результаті призводить до головних болів, нудоти і запаморочення. Коли ви біжите в ванну під час нападу блювоти, відбувається зневоднення організму. Вранці вас чекає втома, головний біль, сухість у роті, ослаблена імунна система.

Міф: похмілля однаково впливає на чоловіків і жінок

Правда: Якщо чоловік і жінка п'ють однакову кількість алкоголю, найвірогідніше жінка зіткнеться з великою кількістю побічних ефектів похмілля. А все тому, що у чоловіків в тілах більше води, ніж у жінок: коли п'ють жінки, в їх кров надходить більша кількість алкоголю, ніж у чоловіків.

Міф: тільки у алкоголіків може виникнути похмілля

Правда: Реакція організму на алкоголь може бути непередбачуваною: у деяких навіть після двох келихів виникає на ранок похмілля та його симптоми. Під час пиття алкогольних напоїв пийте більше води, так ви зможете уникнути зневоднення і скоротіть загальна кількість алкоголю, який п'єте.

Міф: вино не призводить до похмілля

Правда: Червоне вино містить таніни – сполуки, які, як відомо, викликають головні болі у деяких людей. Солодові напої, наприклад, віскі також здатні призвести до появи симптомів похмілля. Більш щадними» в цьому плані є пиво, горілка і джин.

Міф: дієтичні коктейлі абсолютно безпечні

Правда: Ці напої допоможуть вам уникнути набору ваги, але не зможуть уберегти вас від похмілля. Дослідження показують, що напої з фруктами, фруктовими соками та іншими сахаросодержащими рідинами не викликають сильного похмілля.

Міф: потрібно пити лікер перед пивом

Правда: Важливий не порядок вживання алкогольних напоїв, а кількість алкоголю, яку ви п'єте. До того ж не варто обманюватися розміром напою: у маленької порції лікеру стільки ж алкоголю, що і в звичайному склянці пива.

Міф: треба їсти перед сном

Правда: Їжа перед сном, коли ви вже п'яні, не допомагає. Щоб уникнути похмілля, потрібно їсти до того, як вип'єте перший келих мартіні. Перед сном слід випити воду, щоб уникнути зневоднення.

Міф: знеболювальне перед сном допомагає

Правда: Більшість болезаспокійливих діють протягом 4 годин, так що, коли ви прокинетеся, вони вже перестануть діяти. Краще буде прийняти препарати вже тоді, коли ви прокинетеся. Не варто приймати панадол після розпиття алкоголю, так як це може зашкодити вашій печінці.

Читайте також: 5 змін тіла після 25 років, на які варто звернути увагу

Міф: завдяки алкоголю ви будете краще спати

Правда: Зовсім навпаки. Можливо, ви і швидко заснете, але якість сну явно буде поганим. Вас чекає неспокійна ніч, ранній підйом, дискомфорт та інші неприємні наслідки.

Міф: «клин клином вишибають»

Правда: Прийом алкоголю вранці не допоможе вам впоратися з похміллям. Найгірше те, що деякі звикають до такого «лікування» від похмілля і не можуть почати ранок, не випивши алкоголь. У такому разі потрібно звернутися за допомогою до лікаря, так як це говорить про алкогольної залежності.

Міф: кава – кращі ліки

Правда: Кофеїн може звузити кровоносні судини і навіть посилить симптоми похмілля. Після бурхливої ночі, вранці краще пити багато води або спортивні напої, щоб позбутися від зневоднення і поповнити запаси втрачених електролітів.

Міф: рослинні ліки можуть допомогти

Правда: Британські дослідники вивчили вплив препаратів на основі трав і прийшли до висновку, що вони не працюють. Інші вчені розглянули препарати з «колючої груші» і виявили, що вони знижують сухість у роті і нудоту, але не можуть позбавити від сильного головного болю.