5 причин, чому спорт допомагає боротися з алкогольною залежністю
19.03.2019 353 0 newsdaily.org.ua

5 причин, чому спорт допомагає боротися з алкогольною залежністю

В закладки

5 причин, чому спорт допомагає боротися з алкогольною залежністю

@ kieferpix/IStock

Постійні заняття спортом допомагають придушити тягу до алкоголю, тому вони ефективні у самостійній боротьбі проти прогресуючої залежності.

Редакція Newsdaily.org.ua ділитися п'ятьма причинами того, як спорт може допомогти подолати алкогольну залежність.

1. Спорт допоможе знайти нових друзів

© pexels

Ті, хто залежать від алкоголю, часто знаходяться у суспільстві людей, які розділяють їх тягу. Вони є не друзями, а по чарці. До того ж, алкоголізм — причина того, що ваші колишні друзі зникнуть з вашого життя назавжди, щоб не піддаватися негативному впливу. Алкоголізм — це самотність.

Коли почнете займатися спортом, ви відкриєте для себе зовсім нове співтовариство людей, яке орієнтоване на здоров'я. Перебування серед них зміцнить ваше розуміння дружби, дух, силу та витримку. Тяга до алкоголю зменшиться або зникне взагалі, а ваше тіло буде дихати здоров'ям.

2. Спорт відновить самооцінку

© Gasper Guarrasi/Flickr

Алкоголіки, як правило, мають дуже низьку самооцінку. Після початку заняття спортом, людина переходить на нову хвилю і починає відчувати себе і виглядати набагато краще. Спорт подарує відчуття виходу зі сну, ніби людина з дна підніметься на світло.

3. Спорт допоможе створити нову особистість і поставити цілі

© Testoram Review/Flickr

У дні пияцтва у алкоголіка немає ніякої мети. Він п'є і на цьому все. Якщо ж він займеться спортом, то зможе побудувати нову особистість, яка буде досягати бажаного. Бути частиною спортивного повідомляється дозволяє заповнити прогалини, ідентифікував себе як здорової людини з цілями.

4. Спорт допоможе впоратися з викликами і складними емоціями

© nicholasmarkbaker/Flickr

Заняття спортом дадуть саме той інструмент, який допоможе впоратися з труднощами. Тренування відмінно підійде в боротьбі з тривогою, стресом і гнівом. А після цього заняття стануть продуктивними і будуть приносити задоволення.

5. Спорт навчить відповідати за свої вчинки

© unsplash.com

Через алкоголь люди стають зовсім ненадійними: на таких можна покластися, таким не можна довірити, такі будуть обманювати і відверто брехати...Бути частиною спортивного співтовариства — значить вміти відповідати за свої вчинки і робити те, що пообіцяв. Це абсолютно новий спосіб життя, який вимагає контролю і самодисципліни, а також відмови від своїх бажань на користь того, що добре і правильно. Спортивні спільноти можуть бути місцями, де люди відчують себе прийнятими, зміцнять довіру і знайдуть надію на краще життя

Як успішно кинути пити: поради для тих, хто побачив проблему
© BrianAJackson/iStock Алкогольна залежність – це куди більш серйозна проблема, ніж прийнято вважати в суспільстві. Різноманітні дослідження в сфері медицини
6 причин, які спонукають вас зайнятися спортом вже зараз
©jacoblund/IStock Заняття спортом – це важка праця, що забирає чимало часу і часто супроводжується болем у м'язах. Однак, заради поліпшення фізичної форми і загального
5 приємних причин полюбити кінний спорт
Коні — дивно розумні тварини, а працювати з ними — суцільне задоволення. Тому, якщо вам хочеться випробувати нові емоції, потренувати тіло і витримку, тоді неодмінно
Як спорт впливає на стан шкіри: 5 неочевидних переваг
©bruce mars/Pexels Всі ми знаємо, що спорт благотворно впливає на загальний стан здоров'я і покращує фізичну форму. Однак, тренування також мають масу переваг для вашої
Як дізнатися, чи є у нас алкогольна залежність
© Alem Sánchez/Pexels Алкогольні напої користуються популярністю уже протягом кількох століть. Природно, залежність від них не є чимось рідкісним. Це пов'язано з тим, що
6 причин, чому у вашому житті немає спорту, і способи вирішення питання
© Nikolas_jkd/iStock «Треба записатися в спортзал, треба більше рухатися, треба почати, нарешті, бігати вранці...» Багато хто з нас повторюють ці слова, як мантру, але