@ kieferpix/IStock

Постійні заняття спортом допомагають придушити тягу до алкоголю, тому вони ефективні у самостійній боротьбі проти прогресуючої залежності.

Редакція Newsdaily.org.ua ділитися п'ятьма причинами того, як спорт може допомогти подолати алкогольну залежність.

1. Спорт допоможе знайти нових друзів

Ті, хто залежать від алкоголю, часто знаходяться у суспільстві людей, які розділяють їх тягу. Вони є не друзями, а по чарці. До того ж, алкоголізм — причина того, що ваші колишні друзі зникнуть з вашого життя назавжди, щоб не піддаватися негативному впливу. Алкоголізм — це самотність.

Коли почнете займатися спортом, ви відкриєте для себе зовсім нове співтовариство людей, яке орієнтоване на здоров'я. Перебування серед них зміцнить ваше розуміння дружби, дух, силу та витримку. Тяга до алкоголю зменшиться або зникне взагалі, а ваше тіло буде дихати здоров'ям.

2. Спорт відновить самооцінку

Алкоголіки, як правило, мають дуже низьку самооцінку. Після початку заняття спортом, людина переходить на нову хвилю і починає відчувати себе і виглядати набагато краще. Спорт подарує відчуття виходу зі сну, ніби людина з дна підніметься на світло.

3. Спорт допоможе створити нову особистість і поставити цілі

У дні пияцтва у алкоголіка немає ніякої мети. Він п'є і на цьому все. Якщо ж він займеться спортом, то зможе побудувати нову особистість, яка буде досягати бажаного. Бути частиною спортивного повідомляється дозволяє заповнити прогалини, ідентифікував себе як здорової людини з цілями.

4. Спорт допоможе впоратися з викликами і складними емоціями

Заняття спортом дадуть саме той інструмент, який допоможе впоратися з труднощами. Тренування відмінно підійде в боротьбі з тривогою, стресом і гнівом. А після цього заняття стануть продуктивними і будуть приносити задоволення.

5. Спорт навчить відповідати за свої вчинки

Через алкоголь люди стають зовсім ненадійними: на таких можна покластися, таким не можна довірити, такі будуть обманювати і відверто брехати...Бути частиною спортивного співтовариства — значить вміти відповідати за свої вчинки і робити те, що пообіцяв. Це абсолютно новий спосіб життя, який вимагає контролю і самодисципліни, а також відмови від своїх бажань на користь того, що добре і правильно. Спортивні спільноти можуть бути місцями, де люди відчують себе прийнятими, зміцнять довіру і знайдуть надію на краще життя

• Читайте також: Кращі способи укоренити звичку, які працюють