Ні для кого не секрет, що втрата зайвої ваги покращує загальний стан здоров'я, знижує ризики розвитку багатьох хвороб і в цілому робить ваше тіло красивим і підтягнутим.

Проте всім, котрі худнуть потрібно бути готовими до того, що втрата зайвих кілограмів може принести очікувані радості, так і деякі несподіванки.

Дізнайтеся, які 11 несподіваних моментів можуть збити вас з пантелику на шляху до ідеального тіла.

Мерзлякуватість

Під час зниження ваги рівень тиреоїдних гормонів знижується, а тому вам стає прохолодно в тих місцях, де раніше ви відчували себе абсолютно комфортно. Будьте готові до того, що, розлучившись з шаром зайвого жиру, вам доведеться одягатися трохи тепліше, ніж зазвичай.

Помітність

Багато людей, що втратили зайву вагу, стверджують, що стали частіше помічати на собі погляди незнайомців. Підвищення самооцінки змушує будь-якої людини, що отримав нарешті тіло своєї мрії, по-іншому себе вести в суспільстві, не ховатися від людей, а тому увагу оточуючих дійсно зростає.

Зайва шкіра

Якщо схуднення буде занадто швидким або вам доведеться розлучитися з дуже великою кількістю жиру, будьте готові до того, що в деяких місцях шкіра стане в'ялою. Єдиний спосіб прибрати обвислу шкіру — це пластична операція.

Низька самооцінка

Іноді зниження ваги допомагає підвищити впевненість в собі, однак нерідкі випадки, коли стрункі люди все так само комплексують з приводу свого тіла і продовжують соромитися себе, незважаючи на значно покращене фігуру. Тому важливо знати, що схуднення — це не панацея від всіх психологічних проблем і комплексів, які ви збирали протягом життя.

• Читайте також: Психологічний фактор: як емоції впливають на схуднення

Поліпшився сон

Багато людей, розпрощалися з зайвими кілограмами, відзначають, що стали більше спати і краще відчувати себе після пробудження. Основна причина такого приємного бонусу при схудненні — зникнення хропіння.

Згідно з даними дослідження Пенсільванського університету, проведеного в 2010 році, люди, які втратили 5 і більше відсотків своєї ваги, починають спати в середньому на 22 хвилини довше і більш якісно.

Легкість в домашніх справах

Поряд з покращилося сном схуднення також сприяє підвищенню енергійності. Схудлі часто розповідають, що їм стало легше дихати і рухатися, а підйом пішки на п'ятий поверх, який раніше здавався каторгою, тепер приносить задоволення.

Зменшення розміру ноги

Людям, які втратили дуже багато зайвих кілограмів, доведеться змінити не тільки весь одяг, а й взуття, так як стопа може зменшитися на піврозміру. Також деяким схудлим доведеться змінити окуляри, оскільки їх оправа буде занадто вільною.

Збільшення зморшок

Ще один неприємний аспект схуднення поряд з появою зайвої шкіри — це зморшки на обличчі. Вони стають більш помітними, оскільки кількість підшкірного жиру, робило обличчя більш гладким, зменшується.

Зникнення алергії

Хороша новина для алергетиків, що стали на рейки здорового способу життя: після схуднення нежить і чхання, викликане певними алергенами, можуть значно зменшитися. Медики пояснюють це побічна дія зменшенням навантаження на наднирники і респіраторну систему.

Поява каменів у жовчному міхурі

Багато людей, швидко скинули багато зайвих кілограмів, скаржаться на те, що в їх жовчному міхурі з'явилися або розрослися камені. Вся справа в тому, що під час схуднення зайвий холестерин часто потрапляє в жовч і перетворюється в холестеринові камені в жовчному міхурі. Тому не варто аж надто поспішати позбутися від зайвого жиру — досить худнути на 1-2 кілограми на тиждень.

Питання про ваше здоров'я

Як тільки ви почнете худнути, і це стане помітним для оточуючих, будьте готові до питань про те, чи все у вас добре зі здоров'ям. Прийміть той факт, що у багатьох людей зниження ваги асоціюється з хворобами, і навчіться відповідати на дратівливі питання з посмішкою.

• Читайте також: 13 правил втрати ваги, які сподобаються кожному