Як відомо, деякі батьки словесно принижують дітей, але не всі обмежуються таким проявом агресії. У разі отримання важких тілесних травм чи загрози життя, – важливо знати, куди можна звернутися. Далі ви дізнаєтеся, як впоратися з представленими нижче типами токсичних батьків і налагодити сімейні відносини.

Вміст матеріалу

Як визначити, що батьки неправильно поводяться

Є речі, які роблять батьки і за які дітям потім буває соромно. Це може бути пов'язано, як з манерою одягатися, так і з підбором не подобаемых тем для розмови.

• Надмірна опіка. Деякі батьки дуже сильно демонструють свою любов на людях: зав'язують шарф, називають дитячими прізвиськами і мало не годують з ложечки.

• Вторгнення в особисте життя. Батькам може бути важко зрозуміти, що дитина вже виросла і йому не потрібна допомога. Але деякі мами і тата продовжують вказувати своєму чаду, що йому потрібно робити: який светр купити, що приготувати на вечерю, як краще витратити зарплату і т. п.

• Батьки = друзі. Батьки намагаються бути схожими на друзів своєї дитини, тому застосовують сленгові слова, одягаються не за віком і ведуть себе, як підлітки.

• Постійні зауваження і критика. Батьки демонструє неповагу, роблячи регулярні зауваження. Це може стосуватися зовнішнього вигляду, прибирання, роботи, другої половинки, вибору місця для відпустки і т. п. Подібні зауваження починаються в дитинстві і можуть тривати нескінченно. Часто критик відбувається в присутності друзів дитини, родичів і колег.

• Фізичне насильство. Батьки (особливо ті, які зловживають спиртними напоями та наркотичними речовинами) можуть застосовувати силу як інструмента виховання. Причиною для побиття може бути, що завгодно.

Що робити, якщо батьки п'ють

• З'ясуйте причини алкоголізму. Одна з причин алкоголізму – це депресія. В такому стані людина може не відповідати за свої слова і вчинки. Вам важливо розуміти, що навіть після вживання спиртних напоїв ваші близькі не можуть вас ображати.

• Поговоріть з батьками без алкоголю. Тверезі батьки будуть спокійними і зможуть піти на контакт. Розкажіть, як їх шкідлива звичка впливає на вас і на ваше життя. Можливо, ви не отговорите їх відразу ж кинути пити, але зможете показати їм реальну картину того, що відбувається навколо.

• Поясніть, яка поведінка є неприпустимим. Таким чином ви зможете забезпечити свою безпеку. Також попередьте, що у разі екстреної ситуації ви зателефонуйте в поліцію або переїдете в інше місце.

• Попросіть батьків зменшити споживання спиртних напоїв. Ви не зможете відразу змусити їх відмовитися від алкоголю, але в ваших силах зменшити споживану кількість. Можливо, в майбутньому вам вдасться значно знизити наявність спиртних напоїв у вашому домі.

• Не конфліктуйте з п'яними батьками. Ви не зможете їм протистояти і щось пояснити. Ви можете тільки погіршити ситуацію і постраждати від застосування фізичної сили. Батьки вранці можуть не згадати причину сварки, але будуть знати, що ви їх розлютили.

• Не дорікайте батьків. Батько в п'яному стані може подумати, що ви зневажливо до нього ставитеся і влаштувати скандал. Постарайтеся вести діалог спокійно і не з'ясовувати стосунки.

• Не купуйте спиртні напої. Таким чином ви покажете, що не заперечуєте проти їх споживання спиртних напоїв. Також не давайте гроші на придбання спиртних напоїв. Це може бути важко, але усвідомте, що так ви тільки погіршить ситуацію.

• Ви не винні в поведінці ваших батьків. Алкоголіки часто звинувачують дітей у своїх проблемах. Навіть, якщо вони цього не роблять, то все одно можуть з'явитися тривожні думки. Спиртні напої впливають на спосіб мислення людини, і він вважає, що у всіх проблемах винні оточуючі, але не алкоголь.

• Знайдіть хобі і піклуйтеся про себе. Так ви зможете відволіктися від домашніх проблем. Запишіться в спортивний гурток або на танці, більше часу проводите з друзями. Це допоможе вам поліпшити якість життя та подарує вам позитивні емоції.

• Не починайте вживати спиртні напої. Пам'ятайте, що негативні риси характеру ваших батьків можуть проявитися у вас. За статистикою, діти алкоголіків схильні до ризику алкоголізму в чотири рази більше, ніж інші люди.

• Складіть план порятунку. Продумайте, куди ви зможете піти або кому подзвонити в разі застосування сили або надмірних образ. У вас обов'язково повинен бути запасний план.

Читайте також Що робити, якщо у тебе токсичні батьки. Частина 1

Що робити, якщо батьки б'ють

• Проаналізуйте те, що відбувається. Ви повинні зрозуміти за що вас вдарили і на скільки сильно. В деяких випадках це може бути проявом безпричинної агресії, що може нашкодити вам.

• Наявність тілесних підтверджень. Зверніть увагу на такі види видимих тілесних підтверджень: опіки, шишки, подряпини, сліди від укусів, сліди від связываний, переломи.

• Поговоріть з кимось із дорослих. Знайдіть людину, яка підтримає вас і якого ви зможете пожити в разі екстреної ситуації. Це може бути хтось із родичів, сусід або вчитель. Ви повинні розповісти, що саме відбувається. Не намагайтеся приховувати якусь інформацію – це дійсно може допомогти у вирішенні проблеми.

• Зверніться в поліцію. Це потрібно зробити у випадку нанесення тяжких тілесних ушкоджень. Зателефонуйте в поліцію, якщо у вас серйозна травма або вашому життю загрожує небезпека. Заздалегідь запишіть номер служби, щоб він був у вас на очах, і ви могли відразу звернутися за допомогою.

• Знайдіть безпечне місце. Якщо вам вдалося викликати поліцію, то знайдіть безпечне місце, щоб сховатися від небезпеки. Це може бути ваша кімната, ванна, підвал, квартира сусідів або найближчий магазин.

Що робити, якщо батьки ведуть себе як діти

• Змиріться з цим. В таких ситуаціях не завжди легко знайти вихід, тому постарайтеся змиритися з такою поведінкою батьків. Ви навряд чи можете змінити їх, але здатні змінити своє ставлення до подій.

• Зведіть спілкування до мінімуму. Таким чином ви зможете уникнути конфліктних ситуацій і звести до мінімуму негативний вплив. Постарайтеся обмежити час зустрічей і розмов по телефону.

• Знайдіть хобі. Це допоможе вам відволіктися і попрацювати над своєю самооцінкою. Запишіться в спортивну секцію, ведіть щоденник, більше читайте, або проводьте більше часу з друзями.

• Запишіться на сімейний прийом до психолога. Фахівець допоможе батькам розібратися в їх проблемах і з'ясувати чого не вистачає їх «внутрішньої дитини». Іноді дорослі не отримують достатньої кількості уваги в дитинстві і переносять це в свою подальшу життя. Психолог може призначити кілька сеансів сімейної терапії.

• Забезпечте батькам вихід із зони комфорту. Створіть такі умови, в яких вони зможуть «подорослішати». Відмовтеся виконувати деякі прохання і допоможіть їм відчути відповідальність за їх вчинки.

• Поговоріть з ними. Так ви зможете налагодити відносини і створювати певні межі. Також більше обговорюйте проблеми в сім'ї. Відкрите спілкування створює довіру. Саме це може допомогти у вирішенні проблеми.

• Розмовляйте спокійно. Це допоможе не провокувати скандал і налаштує вас на позитивний діалог. Батькам буде спокійніше спілкуватися з вами без криків і докорів.

Тепер ви знаєте, як впоратися з токсичними батьками і чому це потрібно зробити. Ці поради допоможуть вам налагодити сімейні відносини і в деяких ситуаціях врятувати ваше життя.