© Vasyl Dolmatov/iStock

Важливо знати, як правильно закінчити відносини, щоб почати нове життя без привидів минулого. Далі ми розповімо, як безболісно пережити розставання і проаналізуємо які помилки могли призвести до цього.

Вміст матеріалу

Як правильно закінчити відносини: чому це сталося

Можлива одна з цих причин потопила і ваш корабель любові або зараз негативно впливає на ваші стосунки. Встигніть вчасно виправити всі помилки.

Відсутність сексу

Або його недостатня кількість. Секс важливий. Кінець розмови. Тому краще тримайте спальню не на замку.

Грошові питання

Це може бути все, що пов'язано з грошима. Наприклад, одна людина дуже контролює фінанси, а інший витрачає всю зарплату в перший же день. Також деякі партнери вважають, що бюджет повинен бути роздільним. Подібні моменти повинні обговорюватися на початку відносин, щоб у майбутньому не призвести до серйозних проблем.

Діти

Деякі сім'ї розпадаються відразу ж, як тільки діти виростають. Це пов'язано з тим, що одного з партнерів утримує тільки дитина. На жаль, багато хто не розуміють, що з-за цього страждають діти.

Погане спілкування

Довгострокові відносини вимагають регулярних розмов, а також зміни і зростання поведінки після обговорення певних проблем. Якщо одна або обидві сторони будуть закриті, то цього не відбудеться, і відносини впадуть.

Відмова йти на компроміс

З цього приводу є чудова цитата:

«Ви можете спілкуватися, як хочете, але спілкування не має значення, якщо немає компромісу».

Ком подій

Іноді може статися безліч негативних подій (переїзд, втрата роботи, смерть близького члена родини) і ви навіть не помітите, як відносини впадуть в один момент. В деяких випадках від вас нічого не залежить, все вирішують обставини.

Зрада

Як би важко не було дізнатися, що твій партнер зраджує тобі, також важко змиритися з тим, хто ти є, і чому це сталося. Деякі ошукані партнери починають сумніватися в своїй сексуальності і замикаються в собі.

Недостатньо кількість спільних захоплень

Якщо вам не подобаються одні й ті ж речі або у вас немає схожих інтересів, швидше за все, теми для розмов завершаться найближчим часом.

Безлад

І ми зараз говоримо не тільки про безлад у домі, а й у житті. Один з партнерів може почати зловживати алкоголем або звільнитися з роботи і не шукати нову. Якщо ви хочете зберегти стосунки, то для початку розберіться в собі.

Відсутність доброти і щедрості

Працюють ваші стосунки чи ні, залежить саме від ваших позитивних якостей і від того, як ви ставитеся до свого партнера. Чим більше ви віддаєте, тим більше отримуєте натомість.

Як правильно закінчити відносини: 3 важливі правила

Довгострокові відносини і шлюби закінчуються з багатьох причин і рідко без причини. Однак, якщо причини не зрозумілі обом сторонам (включаючи ту, яка вирішує піти), то в результаті невдоволення і вина знищать хороші спогади. Погане розставання може в майбутньому торкнутися всі подальші стосунки.

Будьте впевнені, що хочете розірвати відносини

Не погрожуйте своїм відходом, щоб змусити вашого партнера змінитися. Переконайтеся, що вам насправді не вистачає любові, поваги чи радості, і що це неможливо повернути. Якщо все ще є надія, зверніться за консультацією, щоб визначити, чи є спосіб зберегти відносини.

Обговоріть всі зміни в житті з вашим партнером. Навіть якщо у вас виникли проблеми з вираженням своїх почуттів, дуже важливо спробувати поділитися своїми думками. Зробити це можна з допомогою психотерапевта. Нехай, ви не врятуєте ваші стосунки, але хоча б після розставання не будете відчувати себе зломленими.

Не вбивайте стосунки до того, як розлучитеся

Звинувачення, критика, ще раз обвинувачення, скарги і таємниці можуть дати вам бажану ціль, але процес буде занадто болючим. Не чіпляйтеся до свого партнера, щоб приховати свою провину за бажання піти. Візьміть на себе відповідальність за свій вибір. Визначте, чого ви хочете від партнера і від вашого життя.

Багато відносини зберігаються роками після того, як йде любов. Після цієї повільної ерозії щось відбувається, і один з партнерів «прокидається» від того, наскільки нещасним він або вона себе почуває. Зазвичай ви можете простежити шлях скарг, неповаги і зневаги, що ведуть до цього одкровення. Спробуйте розпізнати ці ознаки і поговорити про них до того, як відносини будуть зруйновані. Як тільки повагу втрачено, малоймовірно, що відносини можуть бути відновлені.

Якщо вам потрібно піти, почати з вибачення

Вибачте свого партнера. Простіть себе за рішення піти. Якщо ви це зробите, ви все одно не зможете нормально себе почувати, але це принесе менше шкоди. Не йдіть таємно, якщо тільки ви не боїтеся спалаху насильства. Виберіть громадське місце, щоб поділитися своїм рішенням з вашим партнером. Потім зберігайте спокій і не відповідайте на провокацію.

Також не намагайтеся заспокоїти вашого партнера. Будь чесним. Відповідайте на питання з добротою. Вибачтеся за біль, яку вони відчувають, але не за ваше рішення. Потім запитайте, коли ви зможете обговорити розділ майна і фінансові питання. Найголовніше, постарайтеся проявити повагу до людини, якого ви колись любили, і який все ще може любити вас.

Читайте також Гороскоп на грудень 2018 року: прогнози для всіх знаків зодіаку

Як правильно закінчити відносини: список заборонених речей

Кожен з нас потрапляв у ці пастки після розставання. Сподіваємося, ви більше не будете так робити.

Не шукайте свого колишнього партнера в соціальних мережах

В епоху Instagram і Facebook це може здатися нездійсненним завданням. Саме тому, після розставання, профіль вашого колишнього повинен бути під забороною. Відпишіться від цієї людини в усіх соціальних мережах.

Видаліть свого колишнього з друзів

Якщо попередній пункт пов'язаний з тим, щоб не моніторити соціальні мережі, то це стосується того, щоб заблокувати вашого колишнього. Це може здатися занадто радикальним кроком, але це відмінний варіант для тих, кому не вистачає сили волі. Плюс в майбутньому ви завжди зможете знову додати у друзі (хоча навряд чи вам це потрібно).

Не питайте спільних друзів про своє колишнє

Найбільша помилка, яку роблять люди після розставання – це те, що вони продовжують бути зосереджені на своєму партнері. Зупиніться і не задавайте мільйон питань спільним знайомим. Прийміть те, що ви ніяк не впливаєте на життя вашого колишнього.

Не порівнюйте себе з новим партнером

Так, у вашого колишнього може з'явитися нова дівчина і це нормально. Перше що потрібно зробити – це не намагатися порівнювати себе з нею. Їх щастя нічого не говорить про вашу цінності як особистості. Ваше завдання – продовжувати жити далі і не зациклюватися на минулому.

Не намагайтеся бути сильними

На ранніх стадіях розставання найкраще, що ви можете зробити, це дозволити собі відчути це повністю. Сховайтеся під ковдрою, їжте морозиво і дивіться романтичні фільми. Потім зателефонуйте і поділіться своїми переживаннями з друзями. Це відмінний час подумати про важливі речі і скласти план на майбутнє.

Не припиняйте піклуватися про себе

Коли ви в депресії, то не думайте, що можете нескінченно їсти піцу і лежати на дивані (максимум два дні). Готуйте здорову їжу, вирушайте на заняття з йоги, лягайте спати вчасно і читайте книги. Ці дії нададуть вам впевненості і допоможуть пережити розставання.

Не ігноруйте свою біль

Бути в депресії кілька тижнів і місяців шкідливо для здоров'я, але це не означає, що вам потрібно ігнорувати біль. Будьте милостиві до себе. Ви не можете скоротити процес скорботи, але вам не потрібно зберігати всі емоції в собі. Обговоріть з ким-то те, що ви відчуваєте.

Не намагайтеся відразу ж стати друзями

Практично неможливо відразу ж почати дружити. Вам потрібно час, щоб переосмислити цю ситуацію. Якщо ви все ще відчуваєте бажання відновити зв'язок, подумайте про таке рішення. Також, якщо ви жахливо розлучилися, то краще не плямувати сумнівною дружбою залишки хороших спогадів.

Не дозволяйте розставання впливати на вашу роботу

Якщо ви відчуваєте, що ваша працездатність знизилася, тому що ви занадто зайняті, або дуже засмучені, щоб зосередитися на тих, хто стоїть перед вами завдання, настав час вжити заходів. Зверніться до психотерапевта або в службу допомоги на роботі.

Не дозволяйте розставання впливати на вашу соціальне життя

Ніхто з ваших друзів не чекає, що ви відразу ж прийдете в себе. Але не перегинайте з сумним настроєм під час дружніх зустрічей. Пам'ятайте, що насамперед ви вирушили на прогулянку, щоб позбутися від поганих думок.

Не намагайтеся почати все спочатку

Не продовжуйте зустрічатися в надії на відновлення відносин. Якщо ви постійно спілкуєтеся, то таким чином тільки погіршуєте своє емоційний стан.

Не прагніть відразу ж почати нові стосунки

Після розставання вам потрібно зосередитися на собі, своїх цілях, свої пріоритети і своє щастя. Повернення назад у вир знайомств може здатися гарним відволіканням, але зараз важливіше дати собі час для зцілення.

Викиньте речі колишнього

Ця стара толстовка може бути зручною, але спогади, пов'язані з нею, ймовірно, немає. Викиньте її та будь-які інші речі, які приносять вам більше болю, ніж радості.

Не слухайте сумну музику

Існує близько мільйона композицій, які можуть змусити вас ридати кожну секунду. Не слухайте пісні про нерозділене або нещасливе кохання.

Не думайте про те, як живе ваш колишній

Не витрачайте час на роздуми про те, якою може бути його/її життя зараз. Прямо зараз ваша увага має бути зосереджена тільки на вас. Залиште чуже життя у спокої і займіться своєю.

Тепер ви знаєте, як правильно закінчити відносини і більше не згадувати про них. Головне дайте собі час на прийняття рішень і відновлення.

За матеріалами: cosmopolitan.com, psychologytoday.com, redbookmag.com.