7 порад, як працюючим мамам виділяти більше часу на дитину
© evgenyatamanenko/iStock
Повсякденна рутина працюючих мам зазвичай складається з виконання тисячі завдань, перекусів на ходу, швидких прощань з дітьми, зустрічей, телефонних дзвінків і нескінченної метушні. Звичайно, такий ритм забирає практично весь вільний час, в тому числі і дорогоцінні хвилини, які необхідно присвячувати дітям. Сьогодні ми розповімо зайнятим мамам, як викроїти час на свою дитину, щоб він не відчував дефіцит батьківської уваги.
Позначте кордону на роботі
Позначте чіткі межі своїх обов'язків і робочого часу, обговоривши це з колегами і босом. Не виконуйте більше роботи, ніж належить і не затримуйтеся в офісі допізна. Також попросіть начальство не турбувати вас у вихідні. Таким чином, ви легко знайдете час на своїх дітей і сім'ю.
Не відповідайте на робочі дзвінки в не робочий час
Ваші діти обов'язково відчують несправедливість, якщо під час спілкування з ними ви будете відповідати на робочі дзвінки та електронні листи. Якщо ви присвячуєте своїм дітям, будьте зосереджені тільки на них, відкинувши всі відволікаючі фактори.
Поважайте власні кордони
Якщо ви встановили робочі кордону, як описано в першому пункті – не забувайте дотримуватися їх. Не піддавайтеся спокусі відкрити комп'ютер і зайнятися робочими справами на вихідних, навіть якщо у вас є вільний час. Поважайте себе та своє право на відпочинок.
Перетворіть сімейний вечерю в ціле подія
Якщо для вас вечеря – це єдиний час, коли вся родина збирається разом, влаштуйте з нього ціла подія. Відкладіть свої гаджети, приготуйте смачну їжу, і присвятіть час спілкування, поділившись один з одним своїми думками та новинами.
Присвятіть час ігор
Ігри з дітьми неймовірно зближують, тому віддайтеся цього заняття цілком, включивши фантазію і винахідливість. Не бійтеся про безлад у домі, просто розслабтеся і пориньте в світ ваших дітей. Повірте, ви не пошкодуєте про це.
Проводите час з дитиною перед сном
Присвятіть вечірній час особливих ритуалів: викупайте дитини в пінній ванні, поспілкуйтеся з ним, почитайте казку і поцілуйте перед сном. Нехай підготовка до сну стане для вас і ваших дітей приємним проведенням часу, наповненим турботою і любов'ю.
Пам'ятайте, що важливо не кількість, а якість проведеного часу
Навіть якщо у вас є всього дві години в день на спілкування та ігри з дитиною, проводите цей час максимально насичено і продуктивно, приділяючи всю свою увагу малюкові.
Скористайтеся порадами, наведеними вище, щоб завжди знаходити час на своїх дітей, навіть в умовах багатозадачності.
