© monkeybusinessimages/iStock

Бути працюючою мамою нелегко, адже потрібно дотримувати баланс між роботою і дітьми, які завжди вимагають багато уваги. Але сайт Parents переконує нас, що знайти гармонію можна!

Ось кілька порад, як рівноцінну увагу приділяти кар'єрі та сім'ї.

1. Позбавтеся від почуття провини

Замість того щоб звинувачувати себе за те, що ви мало часу проводите з дитиною, подумайте краще про те, яку користь приносить родині ваша робота. Заробляючи, ви маєте можливість відкладати заощадження для своїх дітей, а це вже багато значить.

2. Знайдіть можливості для якісного догляду за дітьми

Це можуть бути няні, дитячі садки або допомогу ваших родичів. Не бійтеся залучати до догляду за дітьми інших людей, особливо кваліфікованих фахівців.

3. Починайте день правильно

Ранок – час для заряджання позитивом, а не для виснажливих зборів на швидку руку. Тому намагайтеся всі приготування типу підготовки ланчу та необхідного одягу для дітей робити ввечері. Так ви зможете провести кілька дорогоцінних хвилин за сніданком, спілкуючись з дітьми.

4. Організуйте сімейний календар

В такому календарі-планувальнику можна вказати важливі дати, графік занять для дітей, список шкільних і сімейних заходів, дні народження та багато іншого. Це набагато спростить ваші завдання і підвищить продуктивність.

5. Поспілкуйтеся з вашим роботодавцем

Якщо вам потрібно буде іноді відлучатися за сімейними обставинами, домовтеся про це з вашим роботодавцем одразу ж. Запропонуйте альтернативні варіанти співпраці, будьте максимально відкритими, і вам підуть назустріч.

6. Залишайтеся на зв'язку під час робочого дня

Залишайтеся на зв'язку зі своїми дітьми, навіть якщо ви не разом. Ви також можете записати для них свій голос на диктофон, повісьте в дитячій кімнаті свої фотографії – це нагадає дітям про те, що ви поруч.

7. Не допускайте впливу відволікаючих чинників

Якщо ви працюєте – то працюйте, а не витрачайте час на дзвінки подругам або перегляд сторінок в соціальних мережах. А коли ви знаходитесь вдома, то намагайтеся максимально приділяти увагу сім'ї, а не зависати в інтернеті або доробляти робочі завдання.

8. Створіть особливу сімейну діяльність

Виховання дітей включає в себе сімейні сніданки, настільні ігри та читання книг на ніч. Створюйте маленькі сімейні ритуали, щоб ваші діти знали, чого їм очікувати, і намагайтеся зосередитися на інтересах своїх дітей.

9. Проводите час з вашою другою половиною

Не забудьте розвивати стосунки зі своїм партнером, адже ваша постійна зайнятість може призвести до сумних наслідків. Організуйте спільний похід в кіно або романтичну вечерю, можна навіть просто поспілкуватися за келихом вина, але не про роботу і не про дітей.

10. Не забувайте про себе

Ваші особисті потреби теж не повинні відкладатися на другий план! Ви не зможете бути ефективним співробітником і хорошою мамою, якщо постійно будете перебувати в стані нервового перенапруження. Влаштовуйте собі години відпочинку, коли ви можете прийняти ванну, почитати книгу або зосередитися на хобі.

Ці поради допоможуть вам налагодити всі необхідні процеси в будинку і на роботі, а також не втратити при цьому себе!

Читайте також 10 цікавих способів, як залучити малюків до організації весілля