© Kerkez/iStock

Працюючі мами – майстра по багатозадачності. Незважаючи на це, багато хто все ще не знають, як знайти баланс між роботою і сім'єю. Вони готують вечерю, піклуються про дитину, одночасно з цим працюючи. Можливо набути життєвий баланс? Якщо так, то яким чином?

Mother.ly вирішили поділитися порадами 8 працюючих мам про те, як їм вдається привносити в життя гармонію.

Вміст матеріалу

8 надихаючих прикладів про те, як поєднувати роботу і сім'ю

1. Будьте позитивні

Робін о'брайен, автор «The Unhealthy Truth»: «Я перестала спілкуватися з друзями, які виснажують мене негативною енергетикою. В добі дуже мало годин. Я не хочу витрачати на спілкування з такими людьми. Звучить жорстко? Можливо. Але мені здається, життя стане краще, якщо ми будемо більш позитивні».

2. Вимикайте гаджети будинку

Джилліан Роско, старший віце-президент ID Public Relations: «Щоб здобути життєвий баланс, потрібно розмежовувати роботу і сім'ю. Тобто, коли ви вдома, постарайтеся забути про роботу. Вимкніть пристрій, щоб не було спокуси перевірити робочу пошту. Перед сном я можу перевірити її, але обмежую час на перевірку нових листів».

3. Попросіть про допомогу по дому

Коллін Кейлерс, менеджер проекту Mom: «Не потонемо у своїх домашніх турботах. Попросіть чоловіка, няню або навіть дитину допомогти вам з прибиранням, готуванням і т. д. Ви не всесильні. Якщо діти вже досить дорослі, привчіть їх прибирати хоча б за собою».

4. Розставте пріоритети

Крістен Доллард, директор в Yoga Journal: «Раніше я відчувала провину через те, що не могла піти на вечірку з колегами. Або з-за того, що не встигала відвезти дитину в школу (тепер він їздить на автобусі). Зараз я розумію, що найголовніше – це бути мамою. Для мене сім'я завжди стоїть на першому місці. І мені подобається, що можна користуватися пільгами для матерів».

5. Замовляйте послуги та речі онлайн

Мімі Дакар Беррі, віце-президент і креативний директор Sonya Dakar Skincare: «Це дуже зручно і дозволить заощадити час. Послуга доставки їжі додому виручають, коли я їду у відрядження. Мій старший дитина – примхливий. Я не завжди встигаю приготувати його улюблену курку на грилі, але можу її замовити».

6. Розподіліть обов'язки

Дезі Бартлетт, тренер знаменитостей: «Будучи мамою двох хлопчаків, я часом думаю, що дні народження у нас відбуваються щотижня. Вірніше, у друзів моїх синів. По-перше, я купую подарунки оптом. По-друге, я розподіляю обов'язки з чоловіком. Якщо він працює на вихідних, я йду на вечірку з синами. Якщо навпаки – він відводить їх на свято».

7. Плануйте все наперед

Меліна Харві-Рід, старший бухгалтер проекту Mom: «Я користуюся планувальником, який включає навіть такі дрібниці, як список покупок. Я працюю пізно вночі, щоб вдень приділяти час дітям. Вам необов'язково працювати з 9 до 5. Ви можете знайти «свій графік», який допоможе знайти баланс у житті».

8. Плануйте спільне проведення часу

Ніколетт Мартін, менеджер по роботі персоналу: «Я обожнюю обідати з дітьми протягом усього тижня. Це допомагає відволіктися від роботи. Ми говоримо про те, чим вони займалися вранці. Няня в цей час може трохи відпочити. Потім я повертаюся до роботи, а діти – до няні».

Дуже важко знайти життєвий баланс, але це не означає, що це неможливо. Виховання дитини, стосунки з чоловіком, спілкування з друзями, кар'єра – все це важливо. Але не варто також забувати, що потрібно піклуватися й про себе. Це те, що зробить вас кращою мамою, працівником, дружиною і другом.

Читайте також Як вижити в декреті: 5 способів, якими мами можуть подбати про себе