Прибирання, готування, робота – все це частина нашого життя, вона важлива, але не варто забувати про те, є речі куди важливіші. Сучасні батьки все рідше проводять час з дітьми, адже його практично не вистачає навіть на самих себе.

Холлі Темпл, письменниця і фахівець по вихованню дітей, дала кілька корисних порад про те, як правильно розподілити свій графік і почати приділяти увагу близьким людям. Насправді це не так складно, як може здатися. Завдяки цим радам ви будете проводити з коханим людьми куди більше часу.

Складіть список справ

Напишіть в блокноті все те, що вам потрібно зробити за тиждень (або день). Розподіляйте завдання по категоріях: «не зроблю», «зроблю», «доручу іншому». Давайте будемо чесні: є речі, які ми точно не зробимо, то, може, їх відразу викреслити зі списку? Для того, щоб визначити, чи варто переносити ту чи іншу справу у «кошик», запитайте себе: «А що буде, якщо я це не зроблю?». Якщо ви збиралися виконати задачу тільки з почуття провини або за звичкою, значить, їй місце в стовпчику «не зроблю». Далі перейдіть до списку «доручу іншому». Є речі, які може виконати хтось інший: няня, чоловік, колега або навіть сусіда. Очистивши свій список справ, у вас з'явиться більше часу на сім'ю.

Читайте також: Ефективні способи все встигати при нестачі часу

Просіть про допомогу і приймайте її

Коли вам хтось пропонує допомогу, не поспішайте відмовлятися. Друзі і члени сім'ї можуть бути щедрими, хочуть спростити вам життя або виконання конкретної задачі. Дякуйте їм за це, заохочуйте (смачну вечерю, подарунок). Як говорилося вище, якщо є можливість, можете доручити комусь із працівників якесь рутинна справа. Наприклад, попросіть няню сходити в магазин або приготувати поїсти.

Привчайте дітей самостійності

Навіть маленькій дитині можна доручити забратися в кімнаті. Даючи дитині те чи інше завдання, ви не тільки допомагаєте собі, але і йому: навчаєте його незалежності, самостійності, яким цінним навичкам, які знадобляться йому в майбутньому. Можна навіть оформити це у вигляді гри: хто швидше впорається зі своєю роботою, той отримає приз – морозиво, наприклад.

Не витрачайте час даремно

Вранці ми витрачаємо купу часу на збори. Щоб уникнути цього, готуйтеся заздалегідь: увечері вибирайте одяг для наступного робочого дня, покладіть на видне місце ключі, телефон, щоб не шукати їх довго спросоння. Якщо ви часто губите ці речі, зробіть так, щоб у кожного з них було своє місце в будинку. Наприклад, ключі потрібно вішати на гачки біля дверей. Ці маленькі зміни зекономлять багато часу.

Читайте також: 25 кращих ідей самодопомоги для втомлених батьків

Покладіться на технології

Є чимало додатків на телефоні, завдяки яким ви ніколи не забудете про шкільні канікули, батьківських зборах. До того ж зараз дуже зручно купувати речі, продукти і навіть медикаменти онлайн. Це теж позбавляє вас від походу в магазин та аптеку. Ви також можете отримувати повідомлення про пробки, щоб ретельно спланувати свій шлях і не витратити на поїздку кілька годин.

Перебудуйте свій робочий графік

Якщо ви успішний і ефективний працівник, ви можете дізнатися, чи можуть дозволити вам працювати один день на тиждень вдома, або приходити на годину раніше або пізніше в офіс. Звичайно, перед тим, як підходити до боса, порадьтеся на цей рахунок з колегами.

Якщо ви помічаєте, що відрядження займають у вас багато часу, домовтеся з іншими співробітниками, щоб ви йшли в поїздку позмінно, або замість цього беріть участь у Skype-конференціях.

Читайте також: 5 важливих порад для кращої продуктивності

Готуйте на тиждень

У багатьох немає можливості щодня витрачати час на приготування їжі. Передбачте це: приготуйте ті чи інші страви заздалегідь. До того ж можна зберігати в морозилці овочі і фрукти: це позбавить вас від походу в магазин.

Розстановка пріоритетів

Не намагайтеся стати супермамой – жінкою, яка встигає все робити на роботі і досягає успіху у вихованні дітей. Цей образ нам нав'язують, але він мифичен. Ніхто не досконалий. Тому займіться розстановкою пріоритетів: що для вас важливо, що робить вас щасливою? Витрачайте час на те, що вам подобається. Якщо ви, приміром, не любите готувати, не варто змушувати себе це робити.

Нові сімейні традиції

У кожної сім'ї – свої власні звичаї. Це може бути недільний сніданок, суботній шопінг, або п'ятничний вечерю. Створюйте нові традиції, слідуйте їм: відключайте телефони, забудьте про Facebook і телевізор. Насолоджуйтеся спілкуванням з рідними. Нехай цей час буде найціннішим: відкладайте будь-які справи заради цього. Не дозволяйте вашим розкладом керувати вами і руйнувати зв'язок з родиною.

Читайте також: 4 помилкових міфу про дітей, гаджетах і нових технологіях