© IStock

Багатьом батькам вдається поєднувати роботу і догляд за дитиною. Але коли настають канікули, багато працюючі мами впадають у паніку. Старший дитина може зробити собі перекус самостійно. А ось довірити приготування їжі маленьким школярам трохи небезпечно: навіть при х намаганнях малюк може порізатися або обпектися. Як же забезпечити дитину смачною і корисною їжею на весь день?

Ми підготували ряд нехитрих рецептів, які допоможуть заощадити час, а також згодяться для мам, які розриваються між зайнятістю і дітьми.

Страви з сиру

Сир – ідеальний перекус для будь-якого часу доби. Це джерело мікроелементів, необхідних для зростаючого організму. Крім того, з нього можна приготувати практично будь-яку страву.

Можете запропонувати дитині додати в сир зелень або ягоди з фруктами – в залежності від того, що любить ваш малюк. Також можна придбати сирну масу або сирки або ж приготувати їх удома.

Якщо є час – випікати сирники або запіканку з сиру.

Млинці

Багато діти просто обожнюють млинці. Готувати їх просто, хоча і трохи довго. Але така їжа підійде і на сніданок, і на обід. Крім того, в млинці можна загорнути різну начинку – від сиру до грибів з сиром. Для любителів солодкого спробуйте зробити панкейкі.

Сухий сніданок

Звичайно, зварена каша – більш корисний і поживний сніданок. Однак не факт, що у вашу відсутність дітям захочеться є саме її. А ось пластівці, залиті молоком або фруктовим йогуртом – хороша альтернатива звичному сніданку. Крім того, малюк може самостійно впорається і приготувати страву сам.

Бутерброд

Ще один перекус, який ваш малюк зможе приготувати сам. Якщо боїтеся, щоб дитина не порізався, — можете заздалегідь нарізати інгредієнти, покласти в різні контейнери і закрити кришкою, щоб зберегти свіжість. Також можете купити тостерний хліб. Намазати соус або масло можна спеціальним негострим ножем.

Запасіться продуктами для бутербродів. Це може бути хумус, арахісове масло, котлети, сир. Також ви можете зробити все самі, але готові бургери варто загорнути в харчову плівку або спеціальні пакети для бутербродів.

Обід в банку

Ідеальне рішення не тільки для малюка, але і для мами, яка не встигає поїсти на роботі. Щоб приготувати таку страву, потрібно нарізати необхідні інгредієнти і викласти шарами, щоб вони не перемішувалися. Коли захочеться їсти – дитина може просто викласти вміст на тарілку, додати соус за смаком і приступити до їжі. Таким чином можна залишати каші, салати і навіть омлет.

Не забувайте про корисні ласощі: банани, яблука, ягоди, горіхи різних видів. Вони допоможуть дитині заморити черв'ячка і не спустошити коробку солодощів у схованці.

• Читайте також: 10 оригінальних ідей обідів для офісу