© Poike/IStock

Що може бути жахливіше пульсуючого головного болю, яка змушує шукати «притулку» в затемненій і тихій кімнаті? Ви страждаєте від хронічних головних болів? Що ж, у вас велика компанія – близько половини населення страждають від мігрені, здавлює і нападоподібний головний біль! Причому, найчастіше страждають від цієї недуги жінки.

Головний біль проявляється після їжі? Задумайтеся!

Будь головний біль викликають внутрішні або зовнішні тригери – це можуть бути гормони, стрес, навколишнє середовище, хімікати або їжа! Так, певні продукти можуть викликати головний біль! Everyday Health опублікували список від Національного благодійного інституту головного болю, в якому продукти, здатні викликати мігрені і головні болі:

Зрілі сорти сиру (Эмменталер, чеддер, Стильтон, брі і Камамабер)

Солона або сушена оселедець

Ферментовані, солоні або мариновані продукти

Сметана (якщо вживати більше половини склянки щодня)

Горіхи і арахісове масло

Хліб з кисломолочного тіста, крекери з сиром або шоколадом

Продукти, що містять глутаматы (сіль з добавками, соєвий соус, готові маринади для м'яса)

Читайте також Продукти, після яких зменшиться тяга до солодкого

Інжир, родзинки, авокадо і чорнослив (якщо вживати більше половини склянки щодня)

Чай, кава і кола (якщо вживати більше 2 чашок щодня)

Копчені і в'ялені ковбаси

Куряча печінка і паштети

Алкогольні напої в надлишку

Головні болі, особливо сильні і повторювані – серйозний привід звернутися до лікаря для обстеження! Не варто з цим зволікати. А поки ви записуєтеся до лікаря і чекаєте дня візиту – поспостерігайте за своїм організмом: чи може головний біль – це його реакція на певну їжу?

Читайте також 5 продуктів, з якими шкіра стане краще виглядати всього за одну ніч